Cara Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Bahaya Bagi Kesehatan, Coba 9 Bahan Alami Ini

Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Kedokteran Universitas Lampung tahun 2016, rambut jagung memberi efek yang signifikan untuk menurunkan kolesterol total, trigliserida, dan kolesterol jahat, serta peningkatan kolesterol baik.

Anda bisa mengonsumsi rambut jagung dengan cara merebusnya. Minum air rebusan rambut jagung setelah hangat atau dingin.

Baca juga: Infeksi Jamur Hitam Rawan Menyerang Penderita Diabetes, Kanker dan Ginjal, Ini Gejala-gejalanya

Baca juga: Kemangi dan Jintan Hitam Ternyata Obat Ampuh Sembuhkan Kanker Serviks, Cara Mengolahnya Begini

Teh jati Cina

Dalam sebuah studi, mengonsumsi teh jati Cina selama 14 hari terbukti menurunkan kadar kolesterol total secara signifikan.

Bunga karamunting

Bunga karamunting ternyata terbukti memiliki efek yang sama dengan simvastatin, yaitu obat untuk menurunkan kolesterol total dan trigliserida.

Minyak kelapa

Meminum minyak kelapa satu sendok makan sehari terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol total dalam darah, trigliserida, dan kolesterol LDL, serta meningkatkan kadar kolesterol HDL yang baik untuk tubuh.

Biji dan daun kelabat

Biji daun kelabat atau fenugreek berguna untuk mengurangi kolesterol karena efeknya yang bisa mengurangi resiko penyakit jantung.

Bawang putih

Bawang putih menunjukkan kemampuannya menurunkan kadar kolesterol total dalam darah, namun hanya dalam waktu yang singkat.

Efek sampingnya adalah bawang putih bisa memperpanjang perdarahan sehingga tidak disarankan kepada orang yang meminum obat-obatan pengecer darah, atau orang yang akan melalukan operasi.

Baca juga: 5 Bahaya Kanker Payudara Stadium Lanjut yang harus Diwaspadai Kaum Perempuan

Baca juga: INFO Lowongan Kerja Khusus untuk Lulusan SMK Ada 10 Loker di Seluruh di Indonesia, Buruan Daftar

Serat dan kacang-kacangan

Sayur-sayuran, buah-buahan, dan oat efektif menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat.