Kesehatan
MANFAAT Dahsyat Susu Kambing, Tak Kalah dengan Susu Sapi, Bisa Menyehatkan Jantung, Kulit Kinclong
Susu kambing memang tak sepopuler susu sapi, tapi siapa sangka susu kambing memiliki manfaat yang dahsyat apabila dikonsumi oleh manusia.
Penulis: Fauzie Pradita Abbas | Editor: Fauzie Pradita Abbas
lihat foto
Besi: 2,7 miligram
Natrium: 35 miligram
Kalium: 160 miligram
Banyak penelitian yang mengamati kandungan nutrisi dan potensi manfaat susu kambing bagi kesehatan manusia.
Berikut ini 5 manfaat susu kambing bila dikonsumsi manusia.
1. Menyehatkan pencernaan
Selain memiliki tekstur yang lebih kental dan lembut, protein susu kambing dinilai lebih mudah dicerna oleh tubuh daripada susu sapi.
Baca juga: Daun Sukun Ternyata Banyak Manfaatnya Bagi Kesehatan, Bisa untuk Kolesterol hingga Penyakit Liver
Tak hanya itu, susu kambing bahkan mengandung prebiotik yang berfungsi sebagai asupan untuk bakteri baik agar jumlahnya tetap terjaga demi kesehatan sistem pencernaan.
2. Menjaga Kesehatan tulang dan gigi
Susu kambing diketahui memiliki manfaat yang potensial dalam menjaga serta menguatkan tulang dan gigi.
Hal ini terjadi karena susu kambing mengandung kalsium yang cukup banyak.
Dalam satu gelas susu kambing (± 235 ml) terdapat sekitar 330 mg kalsium.
3. Mencerahkan kulit
Asam lemak yang terkandung dalam susu kambing tidak hanya baik untuk mengurangi risiko penyakit jantung, tapi juga baik untuk menjaga kesehatan kulit.
Kadar asam laktat di dalamnya juga bisa membantu membersihkan tubuh dari sel kulit mati dan mencerahkan warna kulit Anda.
