Kesehatan
6 Cara Memusnahkan Lemak di Perut, Kalau Dilakukan Rutin Selama 30 Hari, Haislnya Sesuai Harapan
Banyak hal bisa dilakukan dalam waktu 30 hari, meski itu bukan waktu yang lama.
Editor:
Fauzie Pradita Abbas
lihat foto
Mengonsumsi terlalu sedikit kalori bisa memperlambat metabolisme tubuh seseorang dan justru memberikan dampak negatif, seperti kurang energi, rambut rontok, kelaparan, hingga dampak negatif terhadap siklus menstruasi.
Untuk mengetahui apakah kalori yang kita konsumsi sudah cukup, kurang atau berlebih, cobalah rutin mencatatnya setiap hari.
Tidak perlu mencatat setiap makanan yang kamu makan. Kamu bisa melakukan strategi, seperti menargetkan asupan protein 25-30 persen atau memangkas sumber karbohidrat tidak sehat. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Kiat Ampuh Lenyapkan Lemak Perut dalam Sebulan"
Berita Terkait
