Breaking News:

Kesehatan

Ini Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Bagi Kesehatan, Baik untuk Jantung dan Kelola Stres

Jika Anda terlalu sibuk untuk melakukan olahraga, jalan kaki dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga kebugaran tubuh.

Editor: Mumu Mujahidin
The Guardian
Ilustrasi ibu hamil olahraga jalan kaki 

TRIBUNCIREBON.COM - Jalan kaki merupakan aktivitas yang baik untuk tubuh kita.

Dan tahukah Anda kalau berjalan kaki sangat bermanfaat untuk kesehatan?

Jika Anda terlalu sibuk untuk melakukan olahraga, jalan kaki dapat menjadi salah satu cara untuk menjaga kebugaran tubuh.

Kebiasaan jalan kaki memiliki banyak manfaat yang baik bagi kita, lo.

Jalan kaki bukan hanya bermanfaat bagi jasmani saja, tapi ada banyak manfaat lainnya, bahkan membantu perpikir kreatif!

Yuk, cari tahu manfaat kebiasaan jalan kaki 30 menit sehari!

Membuat Tubuh Berenergi

Meskipun merupakan aktivitas fisik, jalan kaki justru membuat tubuh berenergi, lo.

Jalan kaki bisa mengurangi rasa lesu dengan meningkatkan aliran oksigen ke seluruh tubuh serta menambah kadar kortisol, epinefrin, dan neopinefrin.

Tiga hormon itu memengaruhi kadar energi di tubuh kita.

Membakar Kalori

Halaman
123
Sumber: Tribun Bali
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved