Breaking News:

Info Kesehatan

Turunkan Kolesterol Tinggi Dengan Rutin Mengonsumsi Yogurt, Tapi Harus Pilih Jenis Yogurt Ini

Yogurt mampu menaikkan tingkat HDL (high-density lipoproteins) atau kadar kolesterol baik dalam tubuh Anda.

net
Ilustrasi Kolesterol 

TRIBUNCIREBON.COM- Anda mempunyai kadar kolesterol tinggi, bisa berbahagia nih.

Ternyata ada cara mudah dan praktis untuk menurunkan kolesterol Anda tanpa repot-repot.

Caranya yaitu dengan menambahkan yogurt sebagai kebiasaan makan Anda.

 Pasien Positif Covid-19 yang Meninggal di Indramayu Total Ada 4 Orang, Terbaru Perempuan Asal Kroya

Hah, yoghurt bisa bantu menurunkan kolesterol tinggi?

Dilansir Tribuncirebon.com dari Hellosehat.com, menurut penelitian, mengonsumsi yogurt dapat mempengaruhi tekanan darah dan tingkat kolesterol dalam tubuh Anda.

Di dalam penelitian, mereka yang mengonsumsi yogurt memiliki metabolisme yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi yogurt.

Orang-orang yang memiliki kebiasaan mengonsumsi yogurt cenderung memiliki indeks masa tubuh yang lebih rendah.

 Minum Air Rendaman Kurma Ternyata Bermanfaat, Kolesterol Bisa Turun, Sakit Kepala Belakang Hilang

Mereka juga memiliki tingkat trigliserida dan glukosa atau kadar gula dalam darah yang lebih rendah.

Tidak hanya itu, yogurt juga mampu menaikkan tingkat HDL (high-density lipoproteins) atau kadar kolesterol baik dalam tubuh Anda.

Menurut penelitian yang dilakukan di University of McGill di Montreal, Kanada, mengonsumsi dua dosis probiotik dalam sehari dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Halaman
1234
Penulis: Mutiara Suci Erlanti
Editor: Mutiara Suci Erlanti
Sumber: Tribun Cirebon
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved