Kesehatan
Jangan Lakukan 5 Kebiasaan Ini Saat Makan Malam Agar Bebas dari Kegemukan
Kita juga harus memperhatikan beberapa kebiasaan makan malam yang ternyata bisa merugikan kita, lho!
lihat foto
Jangan sampai berlebihan karena bisa membuat lemak di tubuh makin meningkat.
- Ngopi setelah makan malam
Enggak sedikit orang yang lebih produktif bekerja pada malam hari.
Untuk membuat mata senantiasa terjaga, kopi pun jadi pilihan yang paling tepat dikonsumsi setelah makan malam.
Namun kebiasaan ini justru merugikan banget buat tubuh kita.
Reaksi tubuh setiap individu terhadap kafein berbeda-beda.
Kalau kita termasuk orang yang jadi deg-degan setelah minum kopi sebaiknya hindari mengonsumsi minuman tersebut di malam hari, ya!
Ganti kopi dengan minuman hangat lain seperti teh hijau atau hitam yang juga mengandung kafein.
Itu tadi beberapa kebiasaan makan malam yang bisa merugikan kita.
Mulai sekarang sebaiknya jangan dilakukan lagi, ya! (*)
Artikel ini telah tayang di Tribunjakarta.com dengan judul Suka Makan Malam? Ini Tipsnya Supaya Gak Bikin Badan Gemuk!
