Jangan Suka Menahan Kencing, Ini Risiko Kesehatan yang Bakal Terjadi Jika Anda Sering Nahan Kencing

TRIBUNCIREBON.COM - Beberapa orang memiliki kebiasaan menahan buang air kecil pada situasi-situasi tertentu.

Misalnya, saat berada di tengah rapat atau di kendaraan umum.

Sebagian orang tentu pernah menahan buang air kecil terlalu lama, hingga kandung kemih terasa penuh dan kian sulit untuk ditahan.

Meski kondisi ini bisa dikategorikan normal oleh kebanyakan orang, namun sebaiknya kita tidak melakukannya terlalu sering.

Sebab, hal ini bisa menimbulkan masalah kesehatan.

Kandung kemih yang sehat bisa menahan sekitar 400-500 mililiter urine atau sekitar dua gelas, sebelum mencapai kapasitas maksimalnya.

Menahan "pipis" pada dasarnya tidak berbahaya karena kapasitas kandung kemih bisa menyesuaikan. Namun, tidak disarankan untuk menjadikan ini sebagai kebiasaan.

Lalu, apa yang terjadi jika kita menahan kencing terlalu sering?

• Jaga Kesehatan Jantung Anda dengan Mengonsumsi 5 Jenis Buah-Buahan Ini, Buah Naga hingga Melon

• Buah Nanas Bermanfaat bagi Vitalitas Pria, Meningkatkan Testosteron hingga Melawan Kanker

1. Inkontinensia urine

Penting untuk dipahami bahwa jika kita tidak buang air kecil secara teratur, kandung kemih bisa mulai mengalami atrofi atau melemah.

Akibatnya, kita bisa mengalami inkontinensia urine.

Ini menyebabkan kebocoran urine yang tidak disengaja.

2. Infeksi saluran kemih (ISK)

Sering menahan buang air kecil dapat menyebabkan infeksi saluran kemih karena bakteri dapat mulai berkembang biak.

Risiko terkena ISK juga tinggi jika kita tidak meminum cukup air.

Jika kita merasa sering menahan buang air, cobalah periksa tanda dan gejala ISK berikut:

• Sensasi terbakar yang tajam saat buang air kecil.
• Urine tidak berwarna atau urine berdarah.
• Nyeri di perut bagian bawah.
• Urine berbau busuk.

• • Ekstrak Sirsak Dapat Melawan Sel Kanker Payudara, Mengobati Penyakit Diabetes dan Rematik

  • Dapat Cegah Kanker hingga Turunkan Berat Badan, Inilah 6 Manfaat Kulit Apel untuk Kesehatan Anda

3. Kandung kemih meregang

Kebiasaan menahan kencing untuk jangka waktu yang lebih lama bisa menyebabkan kandung kemih meregang.

Jika hal itu terjadi, kita mungkin akan mengalami kesulitan saat buang air kecil, dan muncul keinginan buang air kecil secara konstan.

Kita juga dapat mengalami inkontinensia urine.

4. Retensi urine

Kebiasaan menahan buang air kecil juga dapat menyebabkan retensi urine.

Ini adalah kondisi di mana kandung kemih tidak dapat mengosongkan diri sepenuhnya karena tersumbatnya aliran urine yang bebas melalui kandung kemih dan uretra.

Frekuensi buang air kecil sebetulnya berbeda bagi setiap orang.

Orang-orang yang tergolong sehat biasanya buang air kecil sebanyak 4-10 kali per hari, namun rata-rata melakukannya 6-8 kali per hari. (Nabilla Tashandra)

Artikel ini telah dipublikasikan Kompas.com dengan judul: Waspadai, 4 Risiko Kesehatan akibat Sering Menahan Kencing

Artikel ini telah tayang di Tribunsolo.com dengan judul 4 Bahaya Kesehatan Akibat Kebiasaan Menahan Kencing, Ternyata Bisa Berakibat Fatal