Kesehatan

Buah Nanas Bermanfaat bagi Vitalitas Pria, Meningkatkan Testosteron hingga Melawan Kanker

Namun, makan makanan yang menyediakan nutrisi tertentu dapat membantu meningkatkan kadar testosteron secara alami.

Alodokter.com
Nanas 

Seng adalah nutrisi lain yang dapat membantu meningkatkan kadar testosteron, menurut penelitian tahun 2006 yang dilakukan di Universitas Selcuk.

Ada 0,2 miligram seng di setiap cangkir nanas; Kantor Suplemen Makanan dari National Institute of Health merekomendasikan bahwa kebanyakan orang dewasa, baik pria maupun wanita, mengonsumsi sekitar 40 miligram seng per hari.

Cara Ampuh Kurangi Kolesterol Jahat dan Cegah Diabetes, Cukup Rutin Sarapan Oats Setiap Hari

Saran Penyajian

Meskipun nanas secara keseluruhan sangat bergizi, dan cukup kaya akan nutrisi khusus penambah testosteron, Anda mungkin tidak ingin makan nanas di mangkuk penuh secara teratur.

Sebagai gantinya, cobalah memadukan nanas mentah ke dalam smoothie dan getar untuk menambah rasa dan nutrisi.

Ini adalah pilihan yang sangat nyaman jika Anda sudah mengonsumsi protein shake atau smoothies pengganti makanan.

Selain itu, Anda dapat memanggang nanas dengan sendirinya, memasukkannya ke dalam salad dan sandwich atau menggunakannya untuk membumbui daging babi, ayam atau ikan.

8 Manfaat Lain Buah Nanas untuk Kesehatan

1. Kaya akan antioksidan

Nutrisi yang menonjol dalam nanas adalah vitamin C, yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan memberikan manfaat antioksidan.

Halaman
1234
Editor: Mumu Mujahidin
Sumber: Tribun Manado
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved