Berapa Kali Batas Maksimal Melahirkan dengan Cara Operasi Caesar? Ini Jawaban Ahli

3. Melakukan stimulasi pada puting payudara

Melakukan kegiatan stimulasi pada putting payudara ini juga dikatakan dapat melepaskan oksitosin yang bisa merangsang rahim untuk berkontraksi.

Kegiatan ini juga bisa Anda lakukan sendiri atau meminta bantuan suami Anda.

Namun sebaiknya kegiatan ini tidak dilakukan dengan berlebihan sebab bisa mengakibatkan kontraksi yang sangat panjang, kuat serta mengganggu aliran darah pada janin.

Lakukan kegiatan ini dengan fokus pada salah satu payudara terlebih dulu selama kurang lebih lima menit.

4. Lakukan Birthing Balls

Birthing balls ini sangat berguna untuk menbantu bayi yang ada di dalam rahim bergerak.

Anda dapat melakukannya dengan duduk pada bola yang sangat lentur serta lembut sambil Anda menggerakan tubuh Anda.

Gerakan tubuh Anda dapat mendorong bayi beralih pada posisi yang sangat baik.

5. Menghilangkan perasaan cemas di dalam diri anda

Rasa cemas yang semakin besar ketika menjelang persalinan menjadi hal yang wajar.

Untuk mengurangi kecemasan yang anda rasakan Anda dapat membaginya dengan mendiskusikan kecemasan anda bersama suami Anda, ataupun dokter.

Rancanglah beberapa kegiatan yang dapat membuat anda menjadi semakin rileks.

6. Mengikuti senam hamil

Lakukan dengan rutin senam hamil dengan di bimbing oleh instruktur yang ahli.

Manfaat dari senam hamil sendiri yaitu untuk membantu dalam melemaskan daerah pada jalan lahir bayi, membuat lancar penurunan pada bagian bawah bayi menuju jalan lahir, membantu kontraksi rahim agar lebih efektif serta membantu proses persalinan menjadi lebih lancar dan juga mudah.

7. Melakukan pijat refleksi

Pijat refleksi ini selain dapat menyeimbangkan sistem dalam tubuh Anda, ini juga bisa merangsang untuk menuju proses persalinan.

Ada baiknya tindakan seperti ini dilakukan atas pengawasan dokter pribadi Anda yang mengetahui tentang teknik pijat refleksi.

Dengan demikian bagi anda yang ingin merangsang melahirkan secara normal sebaiknya dapat mengelola diri dalam mempersiapkan persalinan, baik secara fisik maupun mental.

Sehingga proses persalinan dapat berjalan dengan lancar, apalagi bagi Anda yang menginginkan melahirkan secara normal. 

Tips agar cepat hamil

Memiliki anak adalah salah satu tujuan pasangan suami istri.

Sebagian pasangan suami istri mungkin bisa dengan mudah memiliki anak, sementara sebagian lainnya perlu perjuangan.

Ketika suasana hati telah pas dan waktunya juga tepat, dilansir Kompas.com, Anda perlu mengatur posisi dan persiapan agar acara bercinta yang dilakukan membuahkan hasil.

Berikut ini tips jitu dari para ahli.

1. Manfaatkan gravitasi

Agar bisa hamil, posisi saat bercinta harus sedemikian rupa sehingga sperma bisa mencapai

area leher rahim dengan mudah, sehingga kesempatannya untuk membuahi sel telur jadi lebih besar.

Manfaatkan gaya gravitasi untuk membantu tercapainya "misi" ini.

Misalnya dengan mengangkat bokong atau kaki ke atas, atau menyandarkannya di dinding.

Selain itu, Anda juga bisa menaruh bantal di bagian bawah pinggul saat bercinta dengan posisi

misionari, sehingga posisinya jadi sedikit terangkat.

2. Ketahui posisi bercinta yang tepat

Selain posisi bokong, kaki, dan pinggul, yang perlu diketahui selanjutnya adalah posisi bercinta.

Posisi misionari (pria di atas) adalah posisi paling baik agar bisa cepat hamil.

Sebagai variasi, Anda juga bisa mencoba posisi doggy-style atau posisi menyamping.

Tiga posisi ini memungkinkan terjadinya penetrasi lebih dalam, sehingga sperma bisa masuk ke area leher rahim dengan mudah dan kemungkinan terjadinya pembuahan akan lebih besar.

Sementara itu, posisi yang tidak dianjurkan adalah woman on top atau wanita di atas, karena dengan demikian sperma pria akan dengan segera keluar dari leher rahim.

3. Alami orgasme

Riset menunjukkan bahwa wanita yang mengalami orgasme dan menikmati hubungan intimnya

akan mampu lebih lama menyimpan sperma di dalam tubuhnya.

Hal ini berhubungan dengan kontraksi otot yang terjadi saat Anda mengalami orgasme,

sehingga sperma akan tertahan lebih lama.

4. Jangan terburu-buru

Meski Anda memang sangat ingin memiliki bayi, bukan berarti kenikmatan bercinta itu dilupakan

begitu saja. Nikmati setiap menit yang Anda lewatkan bersama pasangan.

Setelah ejakulasi, biarkan Mr P di dalam selama beberapa menit, kemudian barulah perlahan dikeluarkan.

Setelah usai bercinta, jangan terburu-buru turun dari tempat tidur.

Tetaplah berbaring, ambil posisi menyamping, lalu tarik kedua lutut ke arah perut, sehingga seperti meringkuk.

Taruh bantal di bawah pinggul, lalu rilekskan diri dalam posisi seperti ini.

5. Latih otot dasar panggul

Otot dasar panggul yang kuat adalah modal utama wanita - tidak hanya untuk memuaskan

pasangan saat bercinta, namun juga untuk menyukseskan misi memiliki anak.