Makanan yang Sering Dikonsumsi Ini Bikin Gula Darah Naik, Begini Cara Ampuh Mengontrol Gula Darah

Makanan yang Sering Dikonsumsi Ini Bikin Gula Darah Naik, Begini Cara Ampuh Mengontrol Gula Darah

Makanan yang Sering Dikonsumsi Ini Bikin Gula Darah Naik, Begini Cara Ampuh Mengontrol Gula Darah
Tribun Jabar/Fasko Dehotman
Ilustrasi Makanan Minuman Manis 

TRIBUNCIREBON.COM- Anda pernah merasa sudah mengontrol pola makan namun kadar gula anda malah tinggi?

Hal ini bisa terjadi karena selama ini anda hanya membatasi gula dan makanan manis saja. 

Padahal banyak makanan lain yang dapat meningkatkan gula darah.

Tubuh kita memproduksi gula darah dengan mencerna makanan menjadi gula, kemudian digunakan sebagai energi.

Namun, kadar gula darah yang terlalu tinggi dapat berbahaya, terutama jika kamu atau keluarga kamu punya riwayat penyakit diabetes tipe 2.

Waspada! Darah Tinggi Bisa Sebabkan Kematian, Begini Cara Ampuh untuk Turunkan Tekanan Darah

Jika tidak dikelola, anda berisiko mengalami gangguan pada penglihatan, ginjal, jantung, dan pembuluh darah.

Lalu, makanan apa saja yang bisa meningkatkan gula darah Anda selain makanan manis? 

Dilansir tribuncirebon.com dari alodokter.com, di bawah ini adalah beberapa makanan dan minuman yang mungkin tidak kamu sangka dapat meningkatkan kadar gula darah sehingga perlu dibatasi konsumsinya:

Nasi putih

Ilustrasi Nasi Putih
Ilustrasi Nasi Putih (Shutterstock)

Kamu setiap hari terbiasa makan nasi putih? Penelitian menemukan bahwa orang yang makan 5 porsi atau lebih nasi setiap minggu, lebih berisiko mengalami diabetes tipe 2.

Halaman
1234
Penulis: Mutiara Suci Erlanti
Editor: Mutiara Suci Erlanti
Sumber: Tribun Cirebon
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved