Ini 13 Rempah-rempah Untuk Diet Turunkan Berat Badan, Tak Ada Efek Samping dan Manjur Khasiatnya

Tidak hanya itu, capsaicin pada cabai rawit juga mampu menekan rasa lapar, sehingga keinginan untuk makan jadi berkurang.

Sebuah riset membuktikan, mengonsumsi kapsul capsaicin dapat meningkatkan perasaan kenyang dan mengurangi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.

3. Jahe

Pelangsing alami yang sangat mudah ditemukan di pasar ini ternyata terbukti ampuh dalam menurunkan berat badan.

Berdasarkan suatu penelitian, responden yang mengonsumsi suplemen jahe mengalami penurunan berat badan dan lemak di perut.

4. Oregano

Masih satu kerabat dengan timi dan peterseli, oregano ternyata juga bisa menjadi pelangsing alami. Sebab, oregano mengandung carvacrol, komponen yang dipercaya ampuh menurunkan berat badan.

Sebuah riset pada hewan uji membuktikan, tikus yang mengonsumsi makanan mengandung carvacrol tinggi mengalami penurunan berat dan lemak di badan.

Namun, penelitian pada manusia masih perlu dilakukan untuk membuktikan keampuhan pelangsing alami ini.

5. Ginseng

Ginseng adalah herbal yang sangat terkenal di berbagai belahan dunia. Sebenarnya, ginseng memiliki beberapa jenis yang datang dari Korea, Tiongkok, maupun Amerika Serikat.

Dalam sebuah penelitian, ginseng terbukti ampuh menjadi pelangsing alami. Dalam riset itu, responden yang mengonsumsi ginseng sebanyak 2 kali sehari, selama 8 minggu, mengalami penurunan berat badan.

Namun, penelitian berskala besar juga masih diperlukan untuk membuktikannya. 

6. Caralluma fimbriata

Caralluma fimbriata adalah tanaman sejenis kaktus dari India yang ternyata dapat dikonsumsi.