Baca tanpa iklan
TRIBUNCIREBON.COM - Menu berbuka puasa sangatlah variatif, namun ada beberapa menu buka puasa yang baik untuk keshatan.
Momen buka puasa menjadi momen yang paling ditunggu-tunggu.
Pasalnya setelah menahan lapar dan haus hampir sepanjang hari, saat buka puasalah kita bisa menyantap makanan dan minuman.
Apalagi selama bulan Ramadhan, berbagai macam kudapan manis yang jarang kita temui di hari-hari biasa, seperti kolak, kurma, biji salak mulai bermunculan.
Tidak ketinggalan, berbagai macam sajian berat, seperti nasi lengkap dengan aneka lauk pauk yang kaya rempah juga sangat menggiurkan untuk disantap.
Jangan hanya mencari makanan yang enak-enak saja untuk berbuka puasa, namun kamu juga perlu memperhatikan kandungan gizi yang ada di balik makanan tersebut.
Makan yang berlebihan juga tidak baik bagi kesehatan.
Melansir dari halodoc.com sebaiknya pilihlah makanan yang sehat untuk berbuka puasa, karena selain bisa menggantikan energi kamu yang hilang setelah berpuasa, kesehatanmu juga bisa terjaga.
Berikut 4 menu buka puasa yang sehat yang bisa kamu konsumsi untuk buka puasa.
1. Sup Sayuran
Sup sayuran yang hangat adalah salah satu menu makanan sehat yang bisa kamu pilih untuk berbuka puasa.
Selain enak, beragam sayuran yang biasanya terdapat di dalamnya, mulai dari wortel, kentang, daun bawang, tomat, dan kol juga bisa memberikan asupan serat yang tubuh kamu perlukan.
Tidak hanya itu saja, sup sayuran yang memiliki banyak kandungan air juga bisa menggantikan cairan tubuhmu yang hilang setelah berpuasa.
Kamu juga bisa menambahkan potongan daging ayam ke dalam sup sayuran yang bisa memberikan tubuhmu energi usai berpuasa.
2. Telur Dadar Gulung
Nah, kalau menu yang satu ini adalah makanan yang banyak digemari oleh semua kalangan, mulai dari anak-anak sampai lanjut usia.