Breaking News:

Kolesterol

Kolesterol Tinggi Minggat dengan Konsumsi 4 Sayuran Ini, Ada di Pasar Tradisional Maupun Modern

Satu di antara kondisi kesehatan tubuh Anda terancam penyakit mematikan adalah jika mengalami kadar kolesterol tinggi.

Editor: dedy herdiana
Dok. Istimewa
Ilustrasi kolesterol: Kolesterol Tinggi Minggat dengan Konsumsi 4 Sayuran Ini, Ada di Pasar Tradisional Maupun Modern 

TRIBUNCIREBON.COM - Satu di antara kondisi kesehatan tubuh Anda terancam penyakit mematikan adalah jika mengalami kadar kolesterol tinggi.

Dunia kesehatan mengakui bahwa kadar kolesterol jahat yang tinggi bisa memicu serangan jantung.

Tingginya kadar kolesterol jahat ini muncul karena gaya hidup yang buruk.

Baca juga: Atasi Kolesterol Tinggi dengan Minum Jus Buah Segar Ini, Ada 5 Tinggal Pilih Aja

Bila tubuh Anda sudah divonis memiliki kadar kolesterol jahat yang tinggi segerlah berupaya untuk menurunkannya.

Bagaimana caranya?

Tak perlu bingung dan risau, karena ternyata ada sederet sayuran yang khasiatnya bisa mengusir kolesterol jahat.

Untuk lebih memahami tentang kolesterol, simak sekilas ulasan tentang kolesterol berikut ini.

Kolesterol merupakan lemak yang diproduksi secara alami oleh hati. 

Kolesterol dalam tubuh dibagi menjadi dua jenis yakni kolesterol baik alias High Density Lipoprotein (DHL) dan kolesterol jahat alias Low Density Lipoprotein (LDL). 

Ilustrasi Kolesterol
Ilustrasi Kolesterol (net)

Kadar kolesterol jahat yang tinggi tidak baik untuk kesehatan.

Sebab, LDL tinggi bisa memicu berbagai penyakit kronis beberapa di antaranya adalah penyakit stroke, jantung, arteri perifer, dan diabetes. 

Naiknya kadar kolesterol jahat disebabkan oleh banyak faktor beberapa diantaranya adalah obesitas, kurang aktif, konsumsi alkohol, konsumsi makanan tinggi lemak, stres, dan merokok. 

Kabar baiknya, kolesterol tinggi bisa diturunkan tidak hanya dengan mengonsumsi obat kimia tapi juga mengubah pola makan dan gaya hidup. 

Selain itu, konsumsi sayuran juga bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi.

Halaman
123
Sumber: Kontan
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved