Cara Praktis Cek Kadar Kolesterol di Rumah Secara Baik dan Benar, Cuma 5 Langkah

TRIBUNCIREBON.COM – Berikut ini cara praktis cek kadar kolesterol di rumah yang benar.

Apakah benar cek kadar kolesterol bisa dilakukan sendiri di rumah? Jawabannya memang benar bisa.

Lantas bagaimana caranya? Simak penjelasannya berikut ini.

Baca juga: Khasiat Dahsyat Makan Bawang Putih Bisa Bikin Kolesterol Jahat Minggat, Itu Salah Satunya

Cek kadar kolesterol sebaiknya dilakukan secara rutin, terlebih untuk orang yang mempunyai risiko tinggi mengalami penyakit kardiovaskular.

Menurut NHS, mengapa cek rutin perlu dilakukan, karena kolesterol tinggi tidak menimbulkan gejala apapun pada penderitanya.

Kondisi ini hanya bisa diketahui, apabila orang tersebut melakukan tes kolesterol saja. Bukan melihat perubahan yang terjadi pada tubuh.

Bagi orang yang bertubuh sehat, waktu rekomendasi cek kadar kolesterol setiap 4 hingga 6 tahun sekali.

Sedangkan bagi orang dengan kondisi berat badan berlebih (obesitas), mempunyai riwayat serangan jantung, diabetes, atau ada anggota keluarga yang kolesterol tinggi, maka harus lebih sering cek.

Baca juga: Ini Kadar Kolesterol Normal bagi Pria dan Wanita Dewasa, Lengkap dengan LDL dan HDL

Cek kolesterol di rumah

Namun, terkadang rutinitas ini luput dari ingatan, karena beberapa orang mungkin malas pergi ke laboratorium untuk melakukan cek kadar kolesterol.

Bila itu yang menjadi alasan tidak mengetahui apakah kolesterol tinggi atau tidak, saat ini sudah banyak di pasaran alat yang bisa digunakan untuk mengenceknya di rumah.

Hasilnya pun akan keluar hanya dalam hitungan menit saja, sehingga tidak perlu menunggu terlalu lama.

Perangkat tes kolesterol di rumah ini, biasanya dilengkapi oleh lanset dan jarum untuk mengambil darah, serta strip tes.

Cara cek kadar kolesterol mandiri

Melansir WebMD, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum melakukan tes kadar kolesterol secara mandiri di rumah.

Adapun cara cek kadar kolesterol yang dilakukan sendiri dengan alat tes, adalah seperti berikut ini.

1. Bersihkan ujung jari menggunakan tisu alkohol

2. Tusukan lanset atau jarum yang sudah terpasang di alat ke ujung jari

3. Resapkan darah ke strip tes yang mempunyai kandungan bahan kimia dan masukkan ke alat tes

4. Hasil dari cek kolesterol akan keluar dengan secara otomatis pada layer yang ada di alat

5. Bersihkan kembali ujung jari yang telah ditusuk jarum, menggunakan tisu alkohol

Selain jari, alat-alat yang digunakan pun juga dibersihkan terlebih dahulu. Sedangkan jarum yang sudah digunakan, dikeluarkan dari lancet dan buang bersama strip yang telah dipakai.

Apakah hasilnya akurat?

Setelah mengetahui cara cek kadar kolesterol di rumah, tentunya ingin tahu apakah hasil yang muncul pada alat tes akurat atau tidak.

Baca Juga: Obat Kolesterol Alami Kacang Almond, Harus Makan Berapa Banyak?

Keakuratan sebuah alat, bervariasi tergantung pada pembuatan dari produk tersebut.

Perlu diingat, kalau hasil dari cek kadar kolesterol di rumah ini hanya untuk perkiraan saja dan bukan pengganti tes kolesterol yang dilakukan di laboratorium atau rumah sakit.

Meskipun hasilnya normal, tapi konsultasi dengan penyedia layanan kesehatan tetap juga penting untuk dilakukan.

Hal ini agar bisa memastikan, apakah ada risiko penyakit jantung atau tidak, serta melakukan tes selain cek kadar kolesterol.

Hasil bisa dinyatakan kolesterol tinggi apabila lebih dari 240 mg/dL dan normal jika kurang dari 200 mg/dL. (*)

Artikel ini telah tayang di GridHEALTH.id

Baca berita Tribuncirebon.com lainnya di GoogleNews