Tips Menurunkan Risiko Terkena Kanker, Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayuran Ini

TRIBUNCIREBON.COM- Berikut adalah sejumlah tips agar anda bisa menurunkan risiko terkena kanker.

Kanker merupakan salah satu penyakit paling mematikan di dunia.

Ketika membahas soal kanker, banyak orang berpikir bahwa makanan tertentu bisa memicu kanker atau bahkan mencegah terjadinya penyakit ini.

Namun, ahli gizi Jospeh Dowdell mengatakan bahwa tidak ada makanan tunggal yang bisa mencegah kanker.

Dan tidak ada satu makanan pun yang akan menyebabkan kanker.

Akan tetapi, diet dan gaya hidup sehat dapat memainkan peran besar dalam menurunkan risiko beberapa jenis kanker yang paling umum.

Baca juga: 6 Jenis Kanker Ini Ternyata Rentan Menyerang Anak-anak, Kanker Darah Hingga Kanker Tulang

"Makan sehat dapat membantu mencegah banyak kondisi kronis yang meningkatkan risiko kanker," kata Dowdell.

Menurut American Cancer Society, kelebihan berat badan atau obesitas – indeks massa tubuh (BMI) lebih besar dari 30 – merupakan faktor risiko berbagai jenis kanker, seperti:

kanker payudara

kanker usus besar

kanker ginjal

kanker hati

kanker ovarium.

 Tips makan untuk kurangi risiko kanker

Seperti yang disebutkan sebelumnya, tida ada satu makanan yang dapat mengurangi risiko kanker.