Kolesterol
Jangan Disepelekan, Daun-daun yang Sering Anda Temui Ini Ternyata Punya Khasiat Turunkan Kolesterol
Sekumpulan daun ini yang mungkin biasa dianggap remeh, ternyata punya khasiat sebagai obat alami penurun kolesterol tinggi.
lihat foto
TRIBUNCIREBON.COM - Jangan dipandang sebelah mata sederet daun tanaman yang mungkin sering Anda buang begitu saja.
Sekumpulan daun ini yang mungkin biasa dianggap remeh, ternyata punya khasiat sebagai obat alami penurun kolesterol tinggi.
Apa saja daun - daun yang bisa menurunkan kolesterol tinggi itu?
Baca juga: Jangan Anggap Sepele Jika Anda Sakit Kepala atau Mudah Lelah, Bisa Jadi Gejala Kolesterol Tinggi
Memang belum banyak yang mengetahui bahwa di antara sederet obat alami yang punya khasiat turunkan kolesterol itu adalah sejumlah dedaunan atau daun-daun yang sebenarnya dapat dengan mudah kita temui sehari-hari.
Bahkan daun-daun ini banyak kita temui sekitar lingkungan kita.
Penyakit kolesterol tinggi tidak boleh dianggap sepele.
Ini daun-daunan yang efektif menurunkan kolesterol tinggi.
Dan ternyata, selain baik untuk menurunkan kolesterol tinggu juga efektif untuk gula darah tinggi.
Kadar kolesterol dan gula darah dalam tubuh harus dikelola agar stabil.
Sebab, bila kadar kolesterol dan gula darah tinggi bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius.
Gula darah tinggi memicu penyakit diabetes.
Sedangkan kadar kolesterol tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Mengutip dari Kompas.com, diabetes dan kolesterol saling mempengaruhi.
Perlu Anda tahu, diabetes cenderung menurunkan kadar kolesterol baik dan meningkatkan trigliserida serta kolesterol jahat.
Mengelola kolesterol dan gula darah bisa dilakukan dengan banyak cara beberapa di antaranya menjalankan gaya hidup sehat serta menjaga pola makan.
Selain itu, beberapa dedaunan memiliki khasiat menurunkan gula darah dan kolesterol tinggi.
Daun-daunan penurun kolesterol dan gula darah
Berikut daun-daun herbal yang bermanfaat membantu menurunkan kolesterol tinggi dan gula darah bila dikonsumsi dengan benar.
Baca juga: Hindari Sekarang, Konsumsi Gorengan & Merokok, jadi Faktor Penyebab Kolesterol Tinggi
1. Daun kari
Sebagian dari Anda pasti pernah mendengar daun kari.
Daun kari ini disebut juga daun salam koja dengan nama ilmiah Murraya koenigii.
Ya, daun kari cukup populer di India.
Daun kari memiliki aroma yang khas.
Selain digunakan sebagai bumbu masakan, daun kari juga dimanfaatkan dalam dunia pengobatan alami.
Daun kari sumber vitamin A, C, potasium, kalsium, serat, tembaga, zat besi, dan nutrisi penting lainnya.
Daun kari bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan, mengelola diabetes, meningkatkan kesehatan usus, dan mengelola kolesterol.
Hasil sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Chinese Medicine menunjukkan ekstrak daun kari memiliki khasiat untuk menurunkan kolesterol dan gula darah.
Sekedar info, penelitian tersebut dilakukan pada tikus yang menderita diabetes.
Peneliti memberikan tikus suntikan ekstrak daun kari intraperitoneal setiap hari selama 10 hari.
Hasil, ekstrak daun kari secara signifikan menurunkan kolesterol dan gula darah.
Baca juga: CARA Gampang Turunkan Gula Darah dalam Tubuh Bagi Penderita Diabetes, Lakukan Langkah Mudah Ini
2. Daun salam
Daun salam biasa dimanfaatkan sebagai bumbu masakan. Faktanya, daun ini memiliki khasiat menurunkan kolesterol dan gula darah.
Mengutip dari NDTV, daun salam mengandung vitamim A, C, asam folat, flavonid yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Sebuah penelitian tahun 2016 yang diterbitkan dalam Journal Clinical Biochemistry and Nutrition menyimpulkan mengonsumsi sekitar 1 gram sampai 3 gram daun salam selama 30 hari, efektif meningkatkan fungsi insulin untuk penderita diabetes tipe II.
3. Daun kelor
Daun kelor mengandung klorogenat antioksidan yang berperan untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali.
Tidak hanya itu, vitamin C dalam daun kelor telah terbukti mampu mengurangi kadar gula darah dan tekanan darah pada penderita diabetes tipe 2.
Selain itu, daun kelor juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
4. Daun mangga
Daun mangga bermanfaat mengontrol kadar glukosa dalam darah.
Hasil beberapa penelitian menunjukkan ekstrak daun mangga efektif menurunkan kolesterol serta mencegah penumpukan kolesterol dalam darah.
Baca juga: Penderita Diabetes Wajib Tahu, Ini Cara Praktis Turunkan Gula Darah dalam Tubuh
