Bawang Putih

Agar Imun Kuat saat Mudik dan Puasa di Masa Covid-19, Coba Makan Bawang Putih, Begini Caranya

Demi kelancaran ibadah puasa dan kesehatan tetap terjaga di saat mudik, Anda tentunya harus berupaya menjaga daya tahan tubuh alias imun tubuh

Editor: dedy herdiana
tribuncirebon.com/dedy herdiana
bawang putih 

TRIBUNCIREBON.COM - Ramadan 2022 sudah tinggal 10 hari lagi, otomatis musim mudik lebaran sudah mulai ramai.

Jangan lupa Ramadan 2022 ini juga menjadi tahun ketiga masyarakat Indonesia harus menjalani puasa di tengah pandemi virus corona.

Pemerintah sudah memberikan kelonggaran untuk beribadah di masjid dengan protokol kesehatan yang ada.

Demi kelancaran ibadah puasa dan kesehatan tetap terjaga di saat menjalankan mudik, Anda tentunya harus berupaya menjaga daya tahan tubuh alias imun tubuh.

Pasalnya, menjaga imun tubuh untuk tetap kuat di masa pandemi Covid-19 merupakan hal wajib.

Baca juga: Ini Sederet Manfaat Bawang Putih, Bisa Rontokkan Risiko Kanker hingga Kadar Kolestrol Tinggi

Baca juga: Coba Minum Air Rebusan Bawang Putih Dicampur Ini Tiap Pagi, Rasakan Khasiatnya Bikin Anda Takjub

Salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah dengan minum air rendaman kulit bawang putih.

Anda pasti sudah tak asing ya dengan manfaat bawang putih? 

Selain sebagai bumbu dapur, bawang putih dikenal memiliki sederet khasiat untuk kesehatan.

Dengan begitu, tak sedikit orang memanfaatkan bawang putih untuk menjaga imun tubuh.

Penelitian menunjukkan bahwa senyawa aktif allicin lah yang akan bekerja menopang kesehatan tubuh.

Senyawa itu dapat digunakan dalam mekanisme yang sama seperti obat tekanan darah yang disebut ACE inhibitor untuk menurunkan tekanan darah.

Bawang putih berguna dan efektif dalam mengendalikan kolesterol LDL.

Nah, ternyata tak hanya daging bawang putih saja yang bermanfaat.

Kulit bawang putih yang biasanya dibuang juga memiliki khasiat.

Baca juga: Jangan Ragu Lagi, Coba Makan 6 Siung Bawang Putih Panggang, Dalam 24 Jam Bisa Rasakan Khasiatnya

Kerap dipandang sebelah mata, kulit bawang putih kaya akan nutrisi dan serat dibandingkan dagingnya.

Penelitian terbaru menegaskan bahwa kulit luar bawang putih menyediakan sumber yang sangat kaya vitamin A, C dan E serta antioksidan yang melindungi sel-sel kulit dari kerusakan radikal bebas.

Menurut penelitian dari Jepang, kulit bawang putih mengandung enam senyawa oksidan yang terpisah.

Mengupas bawang putih menghilangkan antioksidan fenilpropanoid yang melindungi jantung dan membantu melawan proses penuaan.

Seperti siung bawang putih, kulitnya juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan dan menurunkan kolesterol.

bawang putih
bawang putih (Pixabay)

Cara mengonsumsi kulit bawang putih

Anda tidak perlu bingung.

Untuk mendapatkan khasiat dari kulit bawang putih, Anda cukup membuat air rendaman.

Hal pertama yang harus dilakukan adalah memastikan bahwa Anda memilih kulit bawang putih organik.

Hindari kulit bawang putih konvensional untuk meminimalisir terdampak pestisida.

Kemudian Amda bisa mengolah kulit bawang putih dengan mencucinya terlebih dahulu.

Jika sudah, tuangkan air panas. Rendam sampai 10 menit.

Air rendaman kulit bawang putih siap diminum dan Anda bisa merasakan khasiatnya!

Artikel ini telah tayang di Nakita.id

Sumber: Nakita
Rekomendasi untuk Anda
Ikuti kami di

Berita Terkini

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved