Sehari Sebelum dan Sesudah Disuntik Vaksin Booster, Ingat Jangan Minum Ini, Bisa Fatal

TRIBUNCIREBON.COM- Ingat, sebelum divaksin booster untuk syarat mudik, hindari konsumsi minuman ini ya, bisa berakibat fatal.

Pelonggaran mudik Lebaran 2022 hanya boleh dilakukan oleh masyarakat yang sudah menerima vaksinasi dosis kedua dan ketiga atau booster.

Kini, banyak warga yang antusias untuk vaksinasi booster karena ingin mudik Lebaran 2022.

Nah, ada sejumlah persiapan yang harus anda lakukan sebelum vaksinasi booster, termasuk menghindari konsumsi minuman tertentu.

Baca juga: Aturan Terbaru Mudik 2022, Ini Cara Pemerintah Cek Pemudik Sudah Booster Atau Belum

Dosis ketiga dari vaksin booster ini umumnya tidak memiliki efek samping yang khusus. Penerima vaksin booster rata-rata hanya merasakan pegal di sekitar lengan hingga merasa demam ringan.

Sebelum mendapatkan vaksin booster, Central of Disease Control Amerika Serikat (CDC) mengatakan sejumlah makanan yang dapat meringankan efek samping hingga mendukung sistem kekebalan tubuh.

Melansir Eating Well dari Kompas.com, makanan sehat dan memiliki sifat anti-inflamasi mempunyai manfaat lebih ketika rutin dikonsumsi, apalagi jika dikonsumsi dalam jangka panjang dan tak cuma dikonsumsi saat ingin mendapat booster Covid-19. 

Secara umum, makanan bergizi tinggi dan mengonsumsi vitamin C dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

"Diet sehat yang dipertahankan dalam jangka panjang dapat meningkatkan respons imun terhadap vaksinasi," kata Dr. Louis Malinow, MD, Dokter Penyakit Dalam dan Penasihat Medis dari Persona Nutrition.

Berbagai makanan seperti kacang-kacangan, ikan, buah dan sayuran dapat membantu tubuh dalam melawan infeksi dengan lebih baik.

Kemudian, tak ada salahnya jika mengonsumsi makanan yang bersifat anti-inflamasi yang dapat bekerja lebih baik dalam mencegah serta mengatasi peradangan, seperti kunyit.

Kunyit yang merupakan rempah dengan sifat anti-inflamasi dapat dikonsumsi dalam bentuk bubuk atau rempah segar.

Bubuk kunyit dapat dijadikan minuman herbal, menjadi campuran dalam secangkir teh atau diolah sebagai bumbu masakan.

Selain itu, ikan juga memiliki sifat anti-inflamasi yang baik. Misalnya pada ikan salmon, makarel, teri hingga ikan herring. Suplemen seperti minyak ikan juga baik untuk dikonsumsi untuk mengurangi peradangan.

"Minyak ikan mengandung omega-3 yang dapat berubah menjadi senyawa disebut resolvins yang mampu mengatasi peradangan," tambah dia.