Coba Minum Susu Kunyit Sebelum Tidur, Ampuh Obati Peradangan dan Menambah Imunitas

TRIBUNCIREBON.COM- Berikut khasiat dahsyat minum susu kunyit secara rutin sebelum tidur.

Susu kunyit atau golden milk ternyata minuman yang menyehatkan tubuh.

Cara membuatnya mudah, vukup campur masukan setengah sendok bubuk kunyit ke dalam secangkir susu.

Minuman ini akan lebih terasa khasiatnya saat dikonsumsi pada malam hari sebelum tidur.

Melansir dari Bright Side, berikut khasiat dahsyat minum susu kunyit sebelum tidur secera rutin.

1. Mendetoksifikasi hati

Kunyit telah terbukti khasiatnya untuk menjaga kesehatan hati.

Bumbu masak ini akan berperan sebagai pembersih dan mencegah akumulasi asam lemak dalam hati.

Dengan begitu, kemampuan hati untuk memproses makanan dan zat lainnya jadi lebih meningkat.

Selain itu, susu kunyit juga dapat mendetoksifikasi atau membuang zat-zat sisa atau racun yang tidak dibutuhkan oleh tubuh.

2. Mengurangi peradangan di tubuh

Komponen utama kunyit adalah zat yang disebut kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi.

Khasiatnya dapat mengobati peradangan seperti radang sendi, radang usus, pankreatitis, dan banyak lagi.

Kandungan kurkumin dalam susu kunyit akan memblokir enzim tertentu yang memicu peradangan serta mengurangi jumlah pembengkakan.

3. Mengatasi pilek dan sakit tenggorokan

Kunyit memiliki sifat antibiotik yang ampuh melawan bakteri, virus, dan jamur, kemudian menjadikannya sekutu yang hebat untuk mengobati pilek dan sakit tenggorokan.

4. Mencegah kanker

Kunyit kaya akan antioksidan dan dapat mengurangi stres oksidatif yang menghasilkan radikal bebas di dalam tubuh

Radikal bebas dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker.

5. Mengurangi lemak dalam tubuh

Kunyit tidak hanya meningkatkan metabolisme, tetapi juga membantu tubuh mencerna lemak lebih cepat.

Apabila dikonsumsi secara teratur, susu kunyit dapat mencegah lemak menumpuk di dalam tubuh.

6. Jantung tetap kuat dan sehat

Kunyit akan menahan pelepasan sitokin dalam tubuh, sitokin adalah zat yang berhubungan dengan peradangan dan penyakit kardiovaskular.

Mengkonsumsi susu kunyit setiap malam dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

7. Otak jadi lebih sehat dan fokus

Susu kunyit dapat meningkatkan kadar BDNF atau zat yang meningkatkan jumlah koneksi saraf yang dibuat di otak.

Selain itu juga, dapat menurunkan risiko terkena penyakit degeneratif seperti Alzheimer.

8. Sistem kekebalan tubuh meningkat

Kurkumin yang ditemukan dalam susu kunyit dapat mengaktifkan zat-zat yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh atau imunitas.

Misalnya, seperti sel T, sel B, dan NK cells atau large granular lymphocytes (LGL).

Dengan begitu, sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat dan tidak mudah terserang penyakit.

9. Tulang jadi lebih kuat dan sehat

Kunyit akan mencegah pengeroposan tulang sekitar 50%. 

Selain itu, susu juga kaya akan kalsium dan vitamin D.

Artinya, susu kunyit adalah perpaduan yang bagus untuk menjaga kesehatan tulang. (Nakita)