Ternyata Ini 5 Sayur yang Berbahaya Dikonsumsi Penderita Diabetes, Gula Darah Bisa Naik Dengan Cepat

TRIBUNCIREBON.COM - Penderita penyakit diabetes wajib memperhatikan setiap makanan yang dikonsumsi.

Ada beberapa bahan makanan yang wajib dihindari para penderita diabetes.

Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan ciri-ciri berupa tingginya kadar gula (glukosa) darah.

Memperhatikan makanan yang dikonsumsi sangat penting bagi penderita diabetes agar kadar gula darah tidak naik sehingga tidak memperparah penyakit tersebut.

Seperti mengonsumsi makanan bergizi seimbang dengan sayur dan buah.

Sayur merupakan sumber serat terbaik untuk tubuh.

Serat merupakan komponen yang penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah konstipasi serta gangguan pencernaan lainnya.

Manfaat makan sayur yang tinggi serat pun akan menurunkan risiko Anda terkena berbagai penyakit.

Namun bagi penderita diabetes, tidak semua sayur bagus untuk dikonsumsi.

Ada beberapa makanan yang perlu dihindari karena dapat berdampak buruk bagi penderita diabetes.

Lalu apa saya sayuran yang perlu dihindari tersebut?

Baca juga: Penderita Diabetes dapat Menurunkan Gula Darah dengan Resep Minuman Herbal dari dr Zaidul Akbar

Berikut daftar sayuran berbahaya yang perlu dihindari bagi penderita diabetes :

1. Kentang

Sayuran yang tumbuh di dalam tanah umumnya punya indeks glikemik tinggi yang bisa mengakibatkan kadar gula darah naik, salah satunya adalah kentang.

Kentang harus dihindari karena juga merupakan sayuran berpati.

Sayuran berpati atau bertepung adalah sayuran yang mengandung cukup banyak karbohidrat di dalamnya.

2. Tomat

Tomat sebenarnya punya rasa manis yang kuat meski rasanya dominan asam.

Untuk penderita diabetes, hindari banyak makan tomat mentah ataupun yang ada dalam makanan.

3. Buncis

Buncis juga termasuk makanan berpati sehingga harus dihindari atau dibatasi konsumsinya.

4. Jagung

Jagung punya rasa yang manis, terutama jagung manis.

Tapi jagung yang tidak manis pun tetap tidak baik dikonsumsi penderita diabetes.

Alasannya karena jagung merupakan makanan berpati.

5. Ubi

Segala jenis ubi harus dihindari terutama ubi yang bercita rasa manis seperti ubi ungu dan ubi kuning.

Semua jenis ubi juga memiliki kandungan pati yang tinggi.

Namun, jumlah patinya masih lebih rendah daripada kentang.

Baca juga: Tekanan Darah Tinggi Dijamin Turun Drastis dengan Konsumsi 4 Bahan Alami Ini Secara Teratur

Berita lain terkait Penyakit Diabetes