Virus Corona
Pantas India Berhasil Bantu Warganya Sembuh dari Covid-19, Konsumsi Makanan Ini 3 Jam Sebelum Tidur
ntuk sembuh dari Covid-19 tidaklah mudah dan kita harus memperhatikan segala asupan makanan dan obat yang dikonsumsi.
lihat foto
Minuman herbal seperti susu kunyit dan teh jahe biasanya diberikan pada pasien Covid-19 di India.
Namun sangat penting untuk dipahami bahwa tidak semua herbal bisa dikonsumsi oleh semua orang.
Dalam cuaca seperti ini, ramuan yang dapat memberikan hawa panas dalam tubuh seperti jahe dapat menyebabkan munculnya masalah lambung, jerawat, bisul dan dapat memperburuk alergi yang ada seperti urtikaria atau rosacea.
Untuk menu makan malam yang diberikan pada pasien Covid-19 di India biasanya adalah makanan yang tinggi protein.
Ditambah dengan karbohidrat kompleks agar makanan yang dikonsumsi memiliki gizi yang seimbang.
Sup kaldu tulang, sup kelor, telur, ikan bakar, ubi jalar, irisan daging dan brokoli dapat menjadi menu makan malam yang sehat bagi penderita Covid-19.
Namun, konsumsi makan malam ini harus berakhir 3 atau 4 jam sebelum waktu tidur.
Selain itu, untuk mendukung penyerapan semua nutrisi secara maksimal, yang terbaik adalah anda harus menghindari semua makanan yang diproses, dikemas maupun diawetkan.
Cemilan yang digoreng, kue kering, roti, kafein, soda, jus buah manis, junk food, alkohol dan rokok pun harus dihindari.
Anda juga harus membiarkan tubuh beristirahat selama 8 jam agar bisa rileks dan tidur nyenyak.
Karena mengelola tingkat stres dan tetap terhidrasi setiap saat, tentunya sangat penting untuk mendorong pemulihan yang cepat bagi tubuh pasien Covid-19.
