Cara Mudah Turunkan Gula Darah dan Risiko Penyakit Jantung, Coba Resep Alami Ini Secara Rutin

TRIBUNCIREBON.COM - Apakah Anda kerap mengalami gula darah dan kolesterol tinggi?

Berikut ini 4 manfaat kacang hijau untuk kesehatan tubuh, mulai dari menurunkan risiko penyakit jantung hingga menurunkan gula darah. 

Tak banyak orang tahu ternyata kacang hijau bermanfaat untuk menurunkan gula darah dalam tubuh.

Seperti dikatahui kacang hijau datang dari nutrisi-nutrisi yang ada di dalamnya.

Mulai dari zat besi, vitamin B, magnesium, dan vitamin serta mineral yang lain.

Untuk bisa mendapatkan manfaatnya, Anda perlu mengonsumsi kacang hijau secara rutin.

Selain itu, kacang hijau juga dipenuhi dengan antioksidan.

Baca juga: Cara Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi yang Bahaya Bagi Kesehatan, Coba 9 Bahan Alami Ini

Radikal bebas dalam tubuh yang bisa jadi penyebab berbagai macam penyakit bisa dilawan dengan kandungan itu.

Maple Holistics melaporkan, ada beragam manfaat kacang hijau untuk ibu hamil.

Sebab, banyaknya vitamin B9, protein, dan zat besi yang terdapat dalam kacang hijau.

Tentu saja, masih banyak manfaat lain kacang hijau yang bisa Anda dapatkan.

Baca juga: Kontrol Gula Darah dalam Tubuh dengan Konsumsi Daun Pepaya Secara Rutin, Rasakan Manfaatnya

Menurunkan risiko penyakit jantung

Mengonsumsi kacang hijau mampu menurunkan jumlah kolesterol yang menumpuk dan mengganggu aliran darah, lo.

Tak hanya itu, magnesium, kalium, dan serat yang terdapat dalam kacang hijau efektif menurunkan tekanan darah.

Dengan begitu, risiko penyakit jantung bisa Anda hindari.

Cobalah untuk mengonsumsi kacang hijau secara rutin.

Namun, pastikan untuk berkonsultasi dulu dengan dokter, ya.

Tujuannya untuk menghindari efek samping yang mungkin terjadi.

Menurunkan gula darah

Selain menurunkan tekanan darah, kacang hijau juga berguna untuk menurunkan jumlah gula darah dalam tubuh.

Protein, antioksidan, dan serat dalam kacang hijau mampu memperlambat produksi gula dalam aliran darah.

Gula yang terkandung dalam kacang hijau juga cukup mudah dicerna sehingga tidak akan menambah jumlah gula darah yang sudah Anda miliki.

Hal itu menunjukkan, kacang hijau cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Baca juga: Tanda-tanda Gejala Kolesterol Tinggi yang Perlu Diwaspadai, Sakit Leher hingga Jantung Berdebar

Menjaga kesehatan sistem pencernaan

Salah satu manfaat kacang hijau adalah menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Manfaat kacang hijau berikutnya yang tidak boleh Anda lewatkan adalah bisa menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.

Salah satu jenis serat yang terdapat dalam kacang hijau dapat mempercepat pergerakan makanan dalam sistem pencernaan sehingga jadwal buang air besar Anda menjadi lebih rutin.

Baca juga: Air Rebusan Sereh Bermanfaat untuk Mengobati Asam Urat dan Mencegah Kanker, Minum Secara Rutin

Menjaga kesehatan kulit dan rambu

Mengutip Maple Holistics, manfaat lain kacang hijau adalah menjaga kesehatan kulit dan rambut.

Tak hanya membersihkan pori-pori kulit secara optimal, kacang hijau juga mampu mencegah risiko masalah kulit, seperti kerutan, noda hitam, dan lain sebagainya.

Tidak berhenti sampai di situ, kacang hijau dapat mencerahkan warna kulit.

Jenis kacang itu juga mampu menyeimbangkan pH kulit kepala.

Dengan begitu, rambut bisa tumbuh lebih kuat dan memiliki warna yang lebih berkilau.