Cara Mudah Turunkan Tekanan Darah Secara Alami, Tak Perlu Obat, Coba 5 Bahan Alami Ini Secara Rutin

TRIBUNCIREBON.COM - Ada banyak cara mudah menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi dalam tubuh kita.

Penderita hipertensi perlu obat agar tekanan darah tinggi bisa lebih terkontrol.

Selain obat kimia yang dijual di apotek, hipertensi juga bisa Anda atasi dengan bahan-bahan alami.

Ada banyak masalah yang bisa muncul jika tekanan darah tinggi terus dibiarkan.

Misalnya, Anda lebih berisiko terkena stroke, serangan jantung, atau jenis penyakit jantung yang lain.

Tentu saja, hal itu tidak ingin Anda alami, kan? Cobalah untuk menerapkan pola hidup yang lebih sehat.

Mulai dari menghentikan kebiasaan merokok, rajin olahraga, hingga mengatur pola makan.

Selain itu, usahakan untuk menggunakan beberapa bahan alami berikut ini secara rutin.

Baca juga: Ciri-ciri Kadar Gula Darah dalam Tubuh Anda Tinggi, Kesemutan hingga Sering Buang Air Kecil

Lemon

Emedi Health mengatakan, mengonsumsi lemon dapat menjaga fleksibilitas pembuluh darah.

Dengan begitu, aliran darah menjadi lebih lancar sehingga tekanan darah bisa lebih terkontrol.

Anda hanya perlu mengonsumsi segelas air hangat yang dicampur dengan air perasan setengah lemon setiap pagi.

Supaya efeknya bisa Anda rasakan secara maksimal, hindari menambah gula atau garam dalam air lemon yang Anda konsumsi.

Delima

Tahukah Anda bahwa delima termasuk dalam daftar obat untuk darah tinggi?

Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi jus delima secara rutin dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan menjaga kondisi kesehatan jantung.

Cuka apel

Tak hanya berguna untuk mengatasi berbagai macam masalah kulit, cuka apel juga bisa Anda manfaatkan sebagai obat hipertensi.