Manfaat Dahsyat Minum Air Lemon Hangat Setelah Bangun Tidur, Ternyata Bisa untuk Diet, Yuk Cobain!

TRIBUNCIREBON.COM - Ada banyak cara agar tetap sehat, salah satunya mengonsumsi bahan alami yang tepat seperti air lemon hangat setiap bangun tidur.

Salah satu jenis minuman sehat yang kerap dikonsumsi banyak orang adalah air hangat yang dicampur dengan perasan lemon.

Banyak yang menganjurkan untuk mengonsumsi jenis minuman ini di pagi hari.

Ternyata, ada banyak manfaatnya yang tidak terduga pada tubuh.
Mau tahu apa saja manfaatnya? 

1. Menurunkan berat badan

Menurut ahli gizi Erin Palinski-Wade, RD, CDE, penulis Diet Belly Fat For Dummies, kandungan polifenol dalam lemon dapat mengurangi nafsu makan.

“Saat kita minum segelas air putih terutama sebelum makanan masuk ke dalam tubuh akan membantu tubuh kita jauh lebih mudah kenyang,” ujarnya.

Ramuan alami dari campuran lemon dan minyak kelapa (oneclickcheck.com/intisari)

2. Membuat tidak mudah sakit

Pastinya kandungan vitamin C dalam jenis buah sitrus meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

"Pastinya lingkungan asam di perut berfungsi sebagai penghalang, menghalangi patogen untuk masuk ke dalam tubuh yang menyebabkan penyakit," kata Roxanne B. Sukol, MD, direktur medis dari Enterprise Kesehatan Klinik Cleveland.

Selain itu, antioksidan dalam lemon juga melindungi kita dari penyakit.

3. Melancarkan pencernaan

Asam dalam air lemon akan membantu pencernaan makanan.

"Flavonoid dalam lemon membantu asam di perut dalam memecah makanan, yang dapat memperbaiki pencernaan secara keseluruhan," kata Palinski-Wade.

Hal ini penting sebab seiring bertambahnya usia tingkat asam dalam perut akan menurun. 

4. Membuat tubuh terhidrasi

Jika Anda suka lupa atau sulit minum banyak air putih, ternyata menambahkan perasan lemon ke dalam air jadi pilihan yang tepat.

Air akan memiliki lebih banyak rasa dan membuat Anda jadi lebih senang mengonsumsi air putih.

5. Membuat wajah awet muda

Ternyata vitamin C erat kaitannya dengan kulit.

Sebuah studi di Inggris menunjukkan asupan vitamin C yang tinggi dapat mengurangi keriput.

Nutrisi dalam vitamin C bisa melawan radikal bebas yang bisa melindungi kulit.

Selain itu, tubuh yang terhidrasi membuat kulit lebih halus dan membuat wajah tampak awet muda. 

Bagaimana cara membuatnya? 

Bahan :

- 6 lemon

- Air putih

- Madu

• Minum Rebusan Jahe Pada Malam Hari Khasiatnya Dahsyat, Tingkatkan Gairah Seksual Hingga Cegah Kanker

Cara membuatnya: 

Iris 6 buah lemon menjadi dua dan tambahkan air putih dalam panci, rebus selama 3 menit.

Biarkan dingin selama 10-15 menit, angkat lemon dan ampas dari air lalu taruh air rebusan lemon dalam gelas.

Untuk rasa yang lebih baik, anda bisa menambahkan madu.

Lalu, manfaat apa saja yang akan anda dapatkan keesokan harinya?

- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

- Melindungi dari pilek

- Memberi dorongan energi yang luar biasa

• Kenali Tanda-tanda Tubuh Kelebihan Gula yang Sering Diabaikan Ini, Jangan Sampai Terkena Diabetes

- Membantu pencernaan dan mengatur metabolisme 

- Membersihkan tubuh dari berbagai racun

- Menyeimbangkan tingkat pH tubuh

- Membersihkan kulit agar terlihat cantik

- Menyegarkan napas

- Membant proses penurunan berat badan

- Meningkatkan suasana hati dan kebahagiaan, mencegah depresi

- Hidrat sistem limfa

- Membantu proses penyembuhan

Manfaat kesehatan ini membantu memulai hari dari terhidrasi, sehat, cantik, dan bahagia, serta selalu dipenuhi energi positif.

 Tertarik mencobanya? 

Berita ini telah tayang di Nakita berjudul Menakjubkan! Perubahan Ini Terjadi Pada Tubuh Jika Minum Segelas Air Hangat dan Lemon Setelah Bangun Tidur.