5 Masalah Ini Sering Mengganggu Kesehatan Anda Setelah Lebaran, Salah Satunya Makan Berlebihan

TRIBUNCIREBON.COM - Waspadai berbagai gangguan kesehatan yang seringkali terjadi setelah Lebaran. 

Setelah berpuasa selama sebulan penuh di bulan Ramadan, umat Islam akan merayakan Hari Raya Idul Fitri dengan suka cita. 

Biasanya, Hari Raya Idul Fitri menjadi ajang berkumpul dengan sanak saudara maupun kerabat. 

Salah satu tradisi di Hari Raya Idul Fitri adalah menyantap makanan khas Lebaran, seperti opor dan ketupat.

Baca juga: Kolesterol Tinggi Usai Menyantap Menu Lebaran? 4 Cara Mudah ini Bisa Bantu Menurunkan

Akan tetapi, tradisi Lebaran kadang menyebabkan gangguan kesehatan bagi sebagian orang

Lalu, gangguan kesehatan apa saja yang seringkali terjadi setelah Lebaran?

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah gangguan kesehatan yang sering tejadi setelah Lebaran.

1. Diare

Diare merupakan salah satu gangguan kesehatan yang sering terjadi setelah Lebaran.

Dilansir dari WebMD, diare bisa disebabkan oleh adanya bakteri yang masuk ke usus.

Selain itu, diare juga bisa disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat, makan makanan terlalu pedas dan keracunan makanan.

Saat Lebaran tiba, diare bisa menyerang apabila terlalu banyak makan makanan pedas seperi opor dan rendang.

2. Tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi juga menjadi gangguan kesehatan yang sering terjadi setelah Lebaran.

Dilansir dari Healthline, beberapa faktor penyebab tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah konsumsi makanan yang banyak mengandung garam, daging, gula, kulit ayam dan masih banyak lagi.

Makanan yang dimakan ketika Lebaran tentunya akan memengaruhi kesehatan tubuh, apalagi setelah menjalankan puasa selama satu bulan.

Maka, bijaklah dalam mengonsumsi makanan saat Lebaran.

Baca juga: 5 Manfaat Daun Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh, Kelola Tekanan Darah Tinggi hingga Jaga Kesehatan Hati

3. Kadar kolesterol tinggi

Hidangan yang dimakan ketika Lebaran banyak mengandung kolesterol karena terbuat dari dagig, santan dan bahan-bahan lainnya.

Maka, kita harus lebih bijak dalam mengonsumsi makanan saat Lebaran, dan jangan terlalu banyak.

Penumpukan kolesteril bisa terjadi karena konsumsi makanan yang banyak mengandung lemak jenuh, lemak trans dan kolesterol.

Jika dibiarkan, kadar kolesterol yang tinggi bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang serius, seperti penyempita arteri.

4. Naiknya kadar gula darah

Selain makanan yang banyak mengandung kolesterol, makanan manis juga menjadi santapan wajib ketika Lebaran.

Lebih baik mengurangi makanan manis saat Lebaran agar tidak menyebabkan naiknya kadar gula darah.

Dilansir dari Mayo Clinic, gula darah yang tinggi bisa menyebabkan diabetes.

Faktor utama yang menyebabkan naiknya kadar gula darah adalah makanan, aktivitas fisik, penyakit, dan obat-obatan.

5. Obesitas atau kenaikan berat badan

Setelah menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh, hari Lebaran bisa dijadikan sebagai balas dendam untuk menikmati makanan yang kita sukai.

Akan tetapi, kita tetap harus mengendalikan konsumsi makanan di hari Lebaran.

Makan secara berlebihan saat Lebaran tentunya bisa menyebabkan naiknya berat badan dan menjadi obesitas.

Jika dibiarkan, obesitas menyebabkan berbagai masalah kesehatan lain yang juga berbahaya.

(TribunStyle.com/Anggie)

Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com dengan judul Jangan Makan Berlebihan, Waspadai 5 Masalah Kesehatan yang Sering Terjadi Setelah Lebaran