Breaking News:

Kesehatan

INI Tips Agar Berat Badan Tidak Naik Setelah Lebara, Lakukan 5 Hal ini Dijamin Ampuh

Beberapa tips mencegah berat badan naik setelah lebaran antara lain, lakukan 5 hal ini

Editor: Mumu Mujahidin
MEDICAL NEWS TODAY
Ilustrasi berat badan: INI Tips Agar Berat Badan Tidak Naik Setelah Lebara, Lakukan 5 Hal ini Dijamin Ampuh 

TRIBUNCIREBON.COM - Hari Raya Idul Fitri identik dengan makanan-makanan lezat.

Sehingga tanpa kita sadari kita sering makan secara berlebihan, apalagi setelah satu bulan penuh berpuasa.

Jika tidak segera dikontrol dengan baik, maka kemungkinan besar berpotensi berat badan naik.

Sehingga momen lebaran juga erat kaitannya dengan naiknya berat badan

"Menambah kalori secara berlebihan pada 1-2 hari itu (hari lebaran) bisa cepat sekali mengubah metabolisme tubuh. Salah satunya bisa membuat kolesterol naik, gula darah naik, jangka panjang bisa meningkatkan timbangan."

"Paling tidak habis lebaran bisa naik 1-2 kg," ungkap Dokter Spesialis Gizi Klinik Konsultan Nutrisi pada Kelainan Metabolisme Gizi dari RS Pondok Indah - Puri Indah, dr Ida Gunawan, MS, SpGK (K) melalui pesan suara kepada Kompas.com, belum lama ini.

Baca juga: Obat Tokcer Turunkan Kolesterol, Alami & Ampuh, Cocok Digunakan Setelah Menyantap Makanan Bersantan

Baca juga: Takut Kolesterol Tinggi Usai Makan Ketupat & Opor Ayam Lebaran, Lakukan 6 Hal Ini Untuk Mencegahnya

Beberapa tips mencegah bobot naik setelah lebaran antara lain:

1. Makan menggunakan piring kecil

Pada dasarnya, Hari Raya Idul Fitri atau lebaran adalah momen untuk bersilahturahmi, bukan untuk pesta makan.

Ilustrasi timbangan berat badan
Ilustrasi timbangan berat badan (NET)

Jika ada tradisi menyajikan makanan khas lebaran, itu adalah bagian dari silahturahmi tersebut.

Halaman
123
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved