Breaking News:

Ramadan 1442 H

HATI-hati Bisa Picu Penyakit Berbahaya Jika Sering Tidur Setelah Sahur, Contohnya Serangan Jantung

Hati-hati dan sebaiknya Anda tahu bahwa tidur setelah sahur kurang baik untuk kesehatan. penyakit asam lambung hingga serangan jantung

Editor: dedy herdiana
(Shutterstock)
Ilustrasi serangan jantung 

Setiap kali kita makan dan makanan melewati tenggorokan, tahapan selanjutnya adalah makanan masuk ke dalam esofagus yang berfungsi melumat serta mengantarkan makanan ke lambung.

Ketika sampai di lambung, konsistensi makanan sudah menjadi halus menyerupai cairan atau pasta. Jika proses cerna tak sempurna, makanan yang masih kasar dalam lambung dapat mengiritasi dinding lambung dan memicu asam lambung.

Gejala yang dirasa saat asam lambung yakni nyeri di sekitar lambung atau perut kiri atas. Bisa juga terasa sensasi panas di dada. Bagi yang mudah mulas dan sakit perut, sebaiknya hindari kebiasaan tidur selepas makan.

5. Sakit tenggorokan

Ilustrasi Sakit Tenggorokan 


Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 3 Cara Meredakan Rasa Tak Nyaman Saat Terkena Radang Tenggorokan, https://style.tribunnews.com/2019/02/28/3-cara-meredakan-rasa-tak-nyaman-saat-terkena-radang-tenggorokan?page=3.

Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
Ilustrasi Sakit Tenggorokan Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 3 Cara Meredakan Rasa Tak Nyaman Saat Terkena Radang Tenggorokan, https://style.tribunnews.com/2019/02/28/3-cara-meredakan-rasa-tak-nyaman-saat-terkena-radang-tenggorokan?page=3. Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi (Leftose.com)

Refluks terjadi ketika asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan dan mengiritasi lapisan sekitarnya. Iritasi dapat menyebabkan sakit tenggorokan, batuk kering, bahkan mengi.

Langsung tidur setelah sahur juga dapat menyebabkan sakit tenggorokan. Sensasi panas tak cuma dirasakan di dada saja tetapi juga di daerah tenggorokan. Ini disebabkan oleh efek lanjutan refluks asam atau GERD.

Ketika tubuh berbaring dengan perut penuh, katup antara lambung dan kerongkongan tidak menutup sepenuhnya membuat asam lambung mudah naik ke tenggorokan dan menimbulkan sensasi terbakar pada tenggorokan.

Jika kondisi itu dibiarkan memperburuk akan menyebabkan peradangan.

6. Sembelit

ilustrasi penyakit sembelit
ilustrasi penyakit sembelit (tribunnews.com)

Tidur sesaat setelah makan dapat menyebabkan sembelit sebab makanan tidak dicerna dan diserap dengan baik, sehingga memungkinkan Anda kehilangan nutrisi 

Biasanya, pengosongan lambung manusia membutuhkan waktu sekitar dua sampai tiga jam setelah makan.

Dengan posisi berbaring atau tiduran dapat menghambat proses pengosongan lambung.

Jika ini terus terjadi bisa memicu sembelit atau kesulitan buang air besar.

Untuk mencegahnya, hindari makanan yang tinggi lemak, gula, dan kafein dalam menu sahur.

Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran agar proses pencernaan menjadi lebih lancar.

7. Serangan jantung

Ilustrasi serangan jantung
Ilustrasi serangan jantung (KOMPAS.com/Thinkstockphotos)

Langsung tidur usai makan dapat meningkatkan tekanan darah dan kadar kolesterol yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan serangan jantung.

Kebiasaan langsung tidur setelah makan ternyata punya dampak yang sama buruknya dengan meluapkan emosi yang meledak-ledak, mengutip ScienceDaily.

Menurut penelitian, orang yang makan berat dan langsung tidur kurang dari dua jam saja 2,8 kali lebih mungkin mengalami peningkatan tekanan darah sepanjang malam.

Apabila tekanan darah tidak kunjung turun dan terus-menerus terjadi dalam waktu yang lama, akan meningkatkan risiko terserang penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung koroner, serangan jantung, stroke, dan penyakit kronis lainnya.

Sekarang sudah tahukan bahaya tidur setelah Sahur. Karena itu pikir dua kali untuk tidur setelah sahur. Selamat menjalankan ibadah Puasa.(*)

Ramadan 2021" target="_blank" rel="noopener" aria-label="link">Berita lain terkait Ramadan 2021

Berita lain terkait Kesehatan dan Puasa

Sumber: Pos Kupang
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved