Breaking News:

Ramadan 1442 H

HATI-hati Bisa Picu Penyakit Berbahaya Jika Sering Tidur Setelah Sahur, Contohnya Serangan Jantung

Hati-hati dan sebaiknya Anda tahu bahwa tidur setelah sahur kurang baik untuk kesehatan. penyakit asam lambung hingga serangan jantung

Editor: dedy herdiana
(Shutterstock)
Ilustrasi serangan jantung 

1. Refluks

sakit lambung
sakit lambung (ilustrasi/gokilbro)

Setelah makan, jangan langsung berbaring karena dapat meningkatkan komplikasi GERD seperti kerusakan pada esofagus. 

Refluks asam atau istilah medisnya

terjadi karena katup antara lambung dan kerongkongan tidak menutup sepenuhnya. Ini biasanya disebabkan oleh pengaruh gravitasi yaitu perubahan posisi menjadi telentang.

Posisi telentang atau miring dapat menyebabkan makanan yang belum sepenuhnya dicerna di lambung mudah naik ke kerongkongan. Apalagi jika usai makan berat, Anda akan bangun dengan perut kembung.

Tidur setelah makan sahur dapat memicu GERD karena tubuh tidak dalam posisi tegak--posisi ideal untuk mencerna makanan. Jika kebiasaan tersebut dibiarkan dalam jangka waktu lama, bisa memicu asam lambung.

Panas di dada, tenggorokan panas, mual, bersendawa, dan mulut pahit adalah gejala yang menunjukkan refluks. Tentunya ini akan membuat rasa tak nyaman ketika berpuasa. GERD dapat dicegah dengan menunggu makanan hingga tuntas tercerna setidaknya tiga jam sebelum tidur.

Baca juga: Berbuka Puasalah dengan Segelas Air Putih dan 3 Butir Kurma, Ini Manfaat Kurma untuk Kesehatan

2. Menurunkan kualitas tidur

Ilustrasi Tidur Isomnia
Ilustrasi Tidur Isomnia (Kompas.com)

Langsung tidur setelah sahur bisa memunculkan perasaan gelisah sehingga mengganggu kualitas tidur Kebiasaan langsung tidur setelah sahur, terutama makan makanan berlemak dapat menurunkan kualitas tidur.

Saat kenyang, Anda mungkin akan terasa mengantuk, tetapi akan muncul perasaan gelisah sehingga membuat mudah terbangun saat tidur.

Halaman
1234
Sumber: Pos Kupang
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved