Daun Salam Bisa Turunkan Kolesterol Hingga Kadar Gula Jika Dikonsumsi Benar, Ini Cara Meraciknya

TRIBUNCIREBON.COM-  Daun Salam ternyata memiliki banyak manfaat khususnya untuk mengobati sejumlah penyakit.

Bukan hanya sebagai penyedap masakan, Daun Salam juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Daun Salam sangat mudah didapatkan khususnya di Indonesia.

• Manfaat Daun Bidara Bagi Kesehatan, Diyakini Ampuh Mengusir Gangguan Sihir dan Jin

Sudah banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa daun salam bisa menyembuhkan beberapa penyakit.

Dilansir Tribuncirebon.com dari alodokter.com, dalam kandungan Daun Salam terdapat senyawa-senyawa seperti niasin, serat, tannin, dan vitamin C yang diduga mampu menurunkan kadar trigliserida serum.

• Madu dan Daun Mint, Obat Alami Yang Ampuh Sembuhkan Batuk Berdahak, Ini Penjelasannya

Tidak hanya itu, salah satu manfaat paling populer dari Daun Salam adalah sebagai obat sakit perut dan membantu mengatasi diare.

Kenali Beragam Manfaat Daun Salam
Banyak studi dilakukan dalam mengubah daun salam menjadi bentuk ekstrak yang bermanfaat untuk mengobati berbagai keluhan kesehatan dan penyakit.

Meski sebenarnya masih membutuhkan penelitian lebih lanjut, berikut yang perlu Anda ketahui dari ekstrak Daun Salam:

Mencegah batu ginjal
Studi menunjukkan ekstrak daun salam dapat mencegah batu ginjal. Ekstrak Daun Salam juga diyakini mampu mengurangi jumlah urease dalam tubuh Anda.

Urease adalah enzim yang jika berlebihan dapat menyebabkan beberapa gangguan, termasuk meningkatkan risiko batu ginjal.

• WASPADA! 6 Tanda Tubuh Kelebihan Gula Ini Sering Disepelekan, Jangan Sampai Anda Kena Diabetes

Mencegah kanker payudara
Studi menunjukkan ekstrak tanaman Daun Salam kemungkinan bisa membantu pencegahan kanker payudara.

Ekstrak ini memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker.

Menurunkan dan mengelola kadar gula darah
Dari sebuah penelitian, mengonsumsi ekstrak daun salam secara rutin, dapat membantu menurunkan serta mengelola kadar gula darah.

Manfaat ini membantu penderita diabetes terhindar dari berbagai komplikasi yang memberatkan.

Selain itu, daun salam juga dipercaya memiliki manfaat untuk:

• Cara Ampuh Untuk Merawat Luka Diabetes Agar Tidak Menyebar dan Menjadi Lebih Parah

-Mengurangi ketombe jika digunakan pada kulit kepala.
-Membantu meredakan nyeri otot dan sendi.
-Berpotensi menurunkan kadar asam urat.
-Membantu mengurangi luka dan peradangan kulit.
-Membantu mengatasi kolesterol tinggi, terutama menurunkan kadar trigliserida.

Beragam manfaat daun salam di atas, masih butuh diteliti lebih lanjut, karena belum didukung oleh bukti yang cukup secara klinis.

Selain itu, efek samping dan dosis aman Daun Salam, baik dikonsumsi secara langsung maupun dikonsumsi sebagai suplemen atau ekstrak, belum dapat dipastikan.

Panduan Mengonsumsi Daun Salam
Umumnya daun salam dikonsumsi dengan dicampurkan ke dalam masakan sebagai penyedap alami dan pengharum masakan.

Bukan hanya bermanfaat menambah rasa dan aroma saja, daun salam yang telah dicampurkan pada masakan juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan dengan meningkatkan daya tahan tubuh.

Daun Salam juga dapat direbus untuk diminum airnya, atau diseduh bersama teh hangat.

• Buah Kiwi dan Pepaya Bisa Jadi Obat Alami Untuk Meredakan Pusing Saat Menstruasi, Ini Penjelasannya

Namun, kini untuk memperoleh manfaat daun salam secara lebih praktis, dapat dilakukan dengan cara mengonsumsi dalam bentuk ekstrak maupun suplemen yang telah diciptakan sebagai obat herbal.

Jika Anda ingin memperoleh manfaat Daun Salam dengan mengonsumsi ekstrak daun salam, disarankan untuk lebih berhati-hati dalam memilih suplemen herbal.

Bila perlu konsultasikan terlebih dahulu ke dokter, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan khusus atau sedang menjalani pengobatan tertentu.

Waspada efek samping daun salam

Meskipun daun salam memiliki banyak manfaat khususnya untuk kesehatan, ada potensi efek samping dari daun salam.

Anda harus berhati-hati dalam penggunaan daun salam.

• Masker Kunyit Ampuh Hilangkan Bekas Jerawat Hingga Kurangi Kerutan, Yuk Coba Bikin & Pakai di Wajah

Dilansir tribuncirebon.com dari alodokter.com, beberapa penelitian menemukan bahwa daun salam bisa menimbulkan efek samping jika dikonsumsi oleh orang dengan kondisi medis tertentu.

Mari kita bahas satu-persatu mengenai efek samping daun salam.

Hindarilah mengonsumsi daun salam secara utuh. Daun salam tidak dapat dicerna tubuh meski telah dikunyah. Hal ini berpotensi menimbulkan gangguan pada tenggorokan atau saluran pencernaan.

Saat hendak mengonsumsi daun salam, pastikan daun salam yang akan dikonsumsi sudah dicuci dan dimasak hinga benar-benar matang. 

Alasannya, pada daun salam mentah atau kurang matang, mungkin masih terdapat bakteri yang bisa menyebabkan infeksi.

Selain itu, daun salam tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh:

Penderita diabetes
Daun salam dipercaya dapat menurunkan kadar gula darah, sehingga membantu penyembuhan penyakit diabetes.

• Tak Perlu Operasi, Begini Cara Mudah Menghilangkan Bopeng, Bisa Pakai Bahan Alami

Namun, hal ini bukannya tanpa risiko. Daun salam dapat menyebabkan hipoglikemia akibat penurunan kadar gula darah yang berlebihan dan sulit dikontrol.

Jadi, jangan lupa konsultasikan dulu ke dokter untuk mengetahui takaran amannya.

Ibu hamil dan menyusui
Wanita hamil atau menyusui perlu berhati-hati saat hendak mengonsumsi daun salam.

Sampai saat ini, belum ada informasi yang akurat tentang takaran aman penggunaan daun salam untuk ibu hamil dan menyusui.

Maka dari itu, ibu hamil atau menyusui disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsi daun salam.

Pasien yang akan menjalani pembedahan
Jika Anda sudah dijadwalkan menjalani proses bedah dalam waktu dekat, hindarilah mengonsumsi daun salam, minimal sejak dua minggu sebelum menjalani operasi.

Daun salam diduga dapat memperlambat kerja sistem saraf dan otak, sehingga berisiko mengganggu efek obat-obatan anestesi saat pembedahan dan setelahnya.

• Pernah Sulit Bangun Seperti Lumpuh Saat Tidur? Begini Penjelasan Medis Tentang Sleep Paralysis

Secara umum, mengonsumsi daun salam sebagai makanan tergolong aman. Anda boleh saja sesekali menambahkan daun salam sebagai pelengkap masakan.

 Namun jika hendak mengonsumsinya sebagai obat herba, lebih baik konsultasikan dulu dengan dokter.

Pasalnya, daun salam mungkin dapat menimbulkan efek samping atau memengaruhi obat-obatan yang Anda konsumsi. (Tribuncirebon.com/Mutiara Erlanti)