Terlanjur Jadi Kebiasan, Tidur Setelah Sahur Ternyata Bisa Berakibat Fatal Bagi Kesehatan

Nah, asam lambung yang muncul di kerongkongan ini dapat menyebabkan iritasi yang memicu maag.

Adapun jarak tidur dan makan terakhir yang baik menurut Ari adalah dua jam.

Gangguan pencernaan

Proses pengosongan lambung akan terganggu apabila seseorang yang sudah selesai makan langsung tidur.

Nah, jika kebiasaan ini berlangsung terus menerus dalam jangka waktu yang lama, bukan tidak mungkin muncul gangguan pencernaan.

Untuk itu, kita disarankan untuk mengonsumsi sahur dengan sayur-sayuran dan buah-buahan supaya proses pencernaan lebih lancar.

Penimbunan lemak

Seperti yang telah disebutkan, tidur setelah sahur atau makan dapat menyebabkan penimbunan lemak.

Akibatnya, perut bisa buncit dan memicu obesitas karena makanan tidak digunakan untuk beraktivitas.