Breaking News:

Info Kesehatan

Siklus Haid Tak Teratur Jangan Dibiarkan, Tujuh Makanan Ini Bisa Bantu Lancarkan Menstruasi

Berikut ini deretan makanan yang bisa membantu untuk melancarkan siklus haid atau menstruasi

Via alodokter.com
Haid 

TRIBUNCIREBON.COM- Berikut ini deretan makanan yang bisa membantu untuk melancarkan siklus haid.

Beberapa faktor seperti tingkat stres yang tinggi, kebiasaan makan tak teratur, kurangnya aktivitas fisik, dan perubahan hormon dapat menjadi penyebab siklus haid tak teratur.

Oleh sebab itu, mengubah gaya hidup yang lebih sehat adalah salah satu cara paling aman untuk mengatur siklus haid secara alami.  

Nah, di samping gaya hidup yang sehat, berikut ini juga terdapat sejumlah makanan yang secara alami dapat membuat haid menjadi lebih lancar dan teratur.

1. Pepaya

Ilustrasi pepaya
Ilustrasi pepaya (freepik)

Pepaya dianggap sebagai obat alami untuk membuat siklus haid lebih lancar.

Buah ini kaya akan sumber karoten, sehingga dapat membantu mempercepat produksi estrogen dalam tubuh, dan mampu menginduksi haid.

Selanjutnya, pepaya diketahui menyebabkan kontraksi di dalam rahim dan membantu menumpahkan lapisan rahim, yang dapat membawa siklus haid datang lebih awal.

Baca juga: Nyeri saat Haid Memang Normal, tapi Kapan Sakit Dianggap Tidak Biasa dan Harus Periksa ke Dokter?

Kemampuannya yang kuat untuk mengatur menstruasi adalah alasan mengapa wanita hamil diminta untuk pantang makan pepaya, terutama pada bulan-bulan awal.

Maka dari itu, untuk mengatur siklus haid lebih lancar, kita bisa mengonsumsi pepaya secara rutin. Jus pepaya atau ekstraknya juga bermanfaat.

Halaman
1234
Editor: Mutiara Suci Erlanti
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved