Minum Air Kelapa Khasiatnya Menakjubkan Untuk Kesehatan, Apalagi Jika Dikonsumsi di Tiga Waktu Ini

TRIBUNCIREBON.COM- Tidak hanya menyegarkan tubuh kembali, air kelapa ternyata juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Tapi, coba deh anda minum air kelapa tidak hanya siang hari saat cuaca terik, waktu selain itu.

Ini akan memberikan manfaat lebih banyak untuk tubuh.

Baca juga: Coba Deh Minum Air Rebusan Serai, Khasiatnya Dahsyat, Salah Satunya Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Kandungan yang terdapat di air kelapa, seperti elektrolit, klorida, kalium, magnesium, gula alami, natrium serta protein mempunyai peran penting bagi tubuh.

Dan air kelapa juga menjadi sumber serat, mangan, kalsium, riboflavin hingga vitamin C.

Terkadang kita mengonsumsi air bening ini ketika siang hari untuk menyegarkan tubuh.

Sebenarnya kita dapat meminumnya kapan saja, baik pagi maupun malam hari.

Baca juga: Cara Alami Sembuhkan Flu dan Demam, Cukup Menggosokkan Bawang Merah ke Punggung Tangan

Walaupun tidak ada anjuran waktu spesifik dalam meminumnya, tetapi jika kita mengonsumsinya di waktu tertentu air kelapa akan lebih membantu tubuh, seperti yang dilansir dari NDTV.

1. Pagi hari saat perut kosong

Minum air kelapa hal pertama di pagi hari dengan perut kosong dapat membantu dalam banyak hal.

Air kelapa mengandung asam laurat, yang membantu meningkatkan imunitas Anda, memulai metabolisme dan memfasilitasi penurunan berat badan.

Wanita hamil sering direkomendasikan meminum air kelapa untuk melawan dehidrasi dan sembelit.

Ini juga membantu meringankan mual di pagi hari dan mulas, yang merupakan gejala umum kehamilan.

Baca juga: Cara Alami Sembuhkan Flu dan Demam, Cukup Menggosokkan Bawang Merah ke Punggung Tangan

Sebelum atau sesudah berolahraga, air kelapa adalah minuman olahraga alami yang membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.

Sedangkan setelah latihan, air kelapa membantu mengisi elektrolit yang hilang selama sesi intens.