Ini Manfaat Susu Kambing Bagi Kesehatan, Baik untuk Kesehatan Jantung, Tulang dan Kulit

TRIBUNCIREBON.CIM - Susu kambing memang tak sepopuler susu sapi.

Namun siapa sangka jika susu kambing memiliki manfaat bagi kesehatan kita.

Bahkan susu kambing,dipercaya dapat meningkatkan kesehatan tulang dan jantung.

Susu kambing merupakan susu padat nutrisi yang dihasilkan dari kambing.

Susu kambing mengandung banyak nutrisi penting seperti lemak, protein, vitamin dan mineral seperti vitamin B6, vitamin A, kalsium, magnesium, fosfor, besi, seng, mangan, tembaga, kobalt, kalium, selenium dan mengandung sejumlah kecil natrium.

Dikutip dari Boldsky, penelitian telah menunjukkan bahwa susu kambing mengandung 25 persen lebih banyak vitamin B6, 47 persen lebih banyak vitamin A dan 13 persen lebih banyak kalsium daripada susu sapi.

Susu kambing juga kaya akan asam lemak rantai menengah yang memiliki manfaat kesehatan yang unik.

Selain itu, susu kambing dikatakan sebagai alternatif yang sangat baik untuk susu sapi karena lebih mudah dicerna dan sedikit lebih rendah laktosa daripada susu sapi.

Baca juga: Gejala-gejala Tukak Lambung dan Penyebabnya, Segera ke Dokter Jika Rasakan Gejala-gejala Ini

Baca juga: Gejala-gejala Serangan Jantung yang Sering Diabaikan, Waspada karena Bisa Berakibat Fatal

Berikut ini manfaat kesehatan dari susu kambing, dikutip Tribunnews.com dari Boldsky:

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Mengonsumsi susu kambing dapat membantu menjaga kesehatan jantung karena kandungan magnesiumnya yang tinggi.

Magnesium adalah mineral penting yang bermanfaat bagi jantung.

Ini akan membantu menjaga detak jantung agar teratur, mencegah pembentukan gumpalan darah dan meningkatkan kolesterol baik.

Sebuah studi tahun 2005 yang diterbitkan dalam Journal of Dairy Science menemukan bahwa konsumsi susu kambing dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat

2. Meningkatkan kesehatan tulang