Kesehatan
Berjalan Kaki Setiap Pagi Bisa Atasi Stres Selama Berada di Rumah Saja, Juga Menyehatkan Jantung
Berikut adalah lima alasan mengapa jalan kaki adalah latihan terbaik untuk dilakukan selama pandemi virus corona:
lihat foto
Orang bertubuh gemuk yang sering jalan kaki bisa mendapat manfaat dari efek pembakaran lemak saat berjalan kaki.
4. Meningkatkan suasana hati yang baik
Banyak orang menderita kecemasan dan perubahan suasana hati di tengah pandemi virus corona yang entah kapan akan berakhir.
Berjalan kaki adalah cara yang baik untuk mengatasi masalah ini, karena aktivitas fisik ini telah terbukti memiliki efek positif pada suasana hati seseorang.
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Alasan bagus lainnya mengapa jalan kaki adalah latihan terbaik untuk dilakukan selama masa karantina, karena efeknya berkaitan dengan kesehatan jantung.
Rupanya, berjalan kaki membuat hati lebih kuat. Karena ini adalah aktivitas aerobik, jalan kaki meningkatkan efisiensi jantung dengan meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah.
Dengan demikian, berjalan mengurangi risiko terserang penyakit jantung. Bagaimana, siap jalan kaki?
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jalan Kaki, Olahraga Terbaik Selama Masa Karantina di Tengah Pandemi "
