Kesehatan

Jangan Lupa Berjemur di Bawah Sinar Matahari Setiap Pagi, untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

Selain itu kita juga bisa melakukan hal sederhana dengan berjemur setiap pagi di bawah sinar matahari.

Editor: Mumu Mujahidin
PIXABAY
Ilustrasi berjemur sinar matahari pagi. 

Masih mengutip Kompas.com, disarankan saat berjemur agar kulit tidak terbakar sinar matahari, sehingga ada baiknya untuk berjemur dengan posisi tengkurap.

Hal ini dikarenakan bagian tubuh belakang dapat menyerap cahaya matahari dengan baik.

Ultraviolet B bersamaan dengan kolesterol dalam tubuh akan membentuk vitamin D3 yang memang dibutuhkan oleh kulit, dan hanya dihasilkan oleh sinar matahari.

Jadwal Acara TV Hari Ini, Jangan Lewatkan Preman Pensiun 4 di RCTI & Bedah Rumah Baru di GTV

ZODIAK CINTA Senin 8 Juni 2020: Capricorn Lagi Mesra-mesranya, Canser Hubungan Tak Berlangsung Lama

Vitamin D3 ini yang akan menjadi sumber kekebalan tubuh manusia.

Kandungan vitamin D3 ini juga dapat mencegah kanker dan tubuh akan terhindar dari penyakit autoimun.

Meskipun sangat disarankan untuk menjaga kekebalan tubuh, namun perlu diketahui jika berjemur di bawah sinar matahari tidak dapat membunuh bakteri maupun virus pada tubuh.

Namun, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang virus maupun bakteri.

(Tribunnews.com/ Ayumiftakhul/Fajar)(Kompas.com/Ellyvon Pranita)(Bobo.id/Lutfia Ayu Azanella)

 Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Berjemur di Bawah Sinar Matahari Cukup 15-20 Menit Pukul 10.00 WIB, Disarankan Posisi Tengkurap
Sumber: Tribunnews.com
Berita Terkait
Ikuti kami di
AA

Berita Terkini

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved