Breaking News:

Kesehatan

Jangan Lupa Berjemur di Bawah Sinar Matahari Setiap Pagi, untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

Selain itu kita juga bisa melakukan hal sederhana dengan berjemur setiap pagi di bawah sinar matahari.

Editor: Mumu Mujahidin
PIXABAY
Ilustrasi berjemur sinar matahari pagi. 

TRIBUNCIREBON.COM - Di tengah Pandemi Covid-19 ini, kita harus selalu menjaga kesehatan, terutama menjaga daya tahan tubuh kita supaya tidak mudah terserang penyakit.

Menjaga kesehatan bisa dilakukan dengan rajin berolahraga dan mengonsumsi makanan dan minuman sehat.

Selain itu kita juga bisa melakukan hal sederhana dengan berjemur setiap pagi di bawah sinar matahari.

Link Live Streaming dan Jadwal Belajar dari Rumah TVRI, Senin 8 Juni 2020: Gemar Matematika untuk SD

Pemprov Jabar Telusuri Pembuang Limbah Medis ke TPS di Kuningan, Karena Membahayakan

Berjemur di bawah sinar matahari bertujuan untuk memperoleh asupan vitamin D3.

Ada banyak manfaat yang akan didapatkan tubuh dengan berjemur di bawah sinar matahari.

Dilansir otsuka.co.id, vitamin D tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tulang, tetapi juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan menguatnya sistem kekebalan tubuh, sehingga daya tahan tubuh akan virus dan bakteri akan semakin meningkat.

Dikutip dari Kompas.com, waktu terbaik untuk berjemur di bawah sinar matahari adalah pukul 10.00 WIB, pagi.

(ilustrasi) Berjemur.
(ilustrasi) Berjemur. (Freepik)

Hal tersebut disampaikan oleh oleh Dokter Ahli Gizi dan Magister Filsafat, Dr dr Tan Shot Yen M Hum, pada pukul 10 pagi tubuh akan mendapatkan asupan cahaya ultraviolet B.

Cahaya matahari atau sinar ultraviolet B merupakan gelombang cahaya yang pendek yang dibutuhkan oleh tubuh.

Halaman
123
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved