Kesehatan

Ternyata Jambu Biji dan Alpukat Bagus untuk Menutrisi Kesehatan Otak, Konsumsi Buah Ini Juga

Berbagai tugas yang dipikul otak di antaranya, yakni menjaga jantung berdetak, paru-paru bernafas, memungkinkan tubuh bergerak, merasakan, berpikir.

Istock
Jambu Biji 

TRIBUNCIREBON.COM - Ternyata lima jenis buah ini bagus untuk menutrisi otak.

Otak merupakan organ tubuh vital yang berfungsi sebagai pusat kendali tubuh.

Berbagai tugas yang dipikul otak di antaranya, yakni menjaga jantung berdetak, paru-paru bernafas, memungkinkan tubuh bergerak, merasakan, dan berpikir.

Tak hanya itu, otak juga memiliki fungsi lain, seperti:

  • Penyimpan memori atau data gambar, teks, dan konsep dalam jumlah yang banyak
  • Mengatur irama sirkadian
  • Mengatur keseimbangan hormon
  • Mengatur aliran darah
  • Aktivitas alam bawah sadar

Maka dari itu, penting kiranya bagi siapa saja menjaga kesehatan organ tubuh ini agar dapat berfungsi optimal.

Buah untuk kesehatan otak

Berikut beberapa buah yang baik untuk menunjang fungsi otak:

1. Beri

Melansir Health Line, buah-buahan beri mengandung antioksidan flavonoid.

Sementara, penelitian menunjukkan bahwa zat tersebut dapat membuat buah beri menjadi makanan yang baik untuk otak.

Halaman
1234
Editor: Mumu Mujahidin
Sumber: Tribun Jakarta
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved