Kesehatan

Hindari Makan Kue Ini Dapat Picu Kenaikan Berat Badan, Ini Tips Makan Sehat Saat Lebaran

Berikut ini tips makan sehat di hari raya yang bisa kita coba untuk mencegah kelebihan berat badan setelah lebaran, seperti dilansir dari rsi.co.id :

Sajian Sedap
Resep Kastengel Jagung Bakar Ini Salah Satu Kue Kering Lebaran yang Wajib Hadir 

TRIBUNCIREBON.COM - Tips makan sehat di Hari Raya Idulfitri 1441 H, agar tidak mudah naik berat badan.

Lebaran Idulfitri biasa diisi dengan tradisi bersilaturahmi ke rumah keluarga, kerabat, dan sanak saudara.

Biasanya, dalam kunjungan tersebut selalu tersedia banyak makanan khas hari raya yang siap untuk disetiap rumah rumah yang dikunjungi.

Namun tahukah, kegiatan ini cenderung memberi peluang untuk memengaruhi berat badan dan kesehatan kita.

Segala macam makanan yang tersaji, biasanya makanan yang tinggi akan lemak.

Bagi yang ingin menjaga berat badannya tentu perlu untuk menyiasati hal ini, karena bila tidak bobot badan bisa saja melambung naik setelah lebaran ini.

Berikut ini tips makan sehat di hari raya yang bisa kita coba untuk mencegah kelebihan berat badan setelah lebaran, seperti dilansir dari rsi.co.id :

Jika silahturami dilakukan pagi hari, sekitar pukul 9 sampai 10 pagi, sebaiknya pilih santapan snack atau buah.

Bila kunjungan dilakukan siang hari, sekitar pukul 12 sampai 13 maka ketupat atau nasi bisa jadi pilihan.

Tante Ernie Disuruh Milih antara Ariel Noal atau Hotman Paris, Jawabannya Tak Disangka-sangka

Panduan dan Tatacara Puasa Syawal 1441 H, Lengkap dengan Keutamaan Puasa Syawal

Bila di atas meja terhidang banyak makanan berat yang berlemak seperti, rendang, opor ayam, sambal goreng, atau semur, pilihlah satu jenis lauk saja atau bisa dua tapi dengan porsi kecil, selebihnya disarankan konsumsi buah dan sayur yang berserat.

 Jangan terus-menerus mengonsumsi aneka kue manis dan gurih tanpa diselingi makanan berserat.
Karena makanan berserat bisa menetralisir lemak jenuh yang terkandung di dalamnya.
Halaman
1234
Editor: Mumu Mujahidin
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved