Jaga Daya Tahan Tubuh dengan Berjemur di Pagi Hari, Berikut Waktu Terbaik untuk Berjemur Setiap Hari

Hal ini dikarenakan bagian tubuh belakang dapat menyerap cahaya matahari dengan baik.

• Peringatan Dini Cuaca Ekstrem Hari Ini, Jabodetabek Berpotensi Hujan Lebat, Angin Kencang & Petir

• ZODIAK CINTA Hari Ini, Senin 6 April 2020: Canser Ego Bisa Buat Dia Mundur, Aquarius Bersiap LDR

Ultraviolet B bersamaan dengan kolesterol dalam tubuh akan membentuk vitamin D3 yang memang dibutuhkan oleh kulit, dan hanya dihasilkan oleh sinar matahari.

Selain membuat tulang menjadi kuat, berjemur juga memiliki manfaat untuk menambah kekebalan tubuh.

Dikutip dari Bobo.id, Vitamin D3 akan terbentuk ketika sinar ultraviolet B bekerja bersama kolesterol yang ada di bawah permukaan kulit.

Vitamin D3 ini yang akan menjadi sumber kekebalan tubuh manusia.

Kandungan vitamin D3 ini juga dapat mencegah kanker dan tubuh akan terhindar dari penyakit autoimun.

Meskipun sangat disarankan untuk menjaga kekebalan tubuh, namun perlu diketahui jika berjemur di bawah sinar matahari tidak dapat membunuh bakteri maupun virus pada tubuh.

Namun, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang virus maupun bakteri.

(Tribunnews.com/ Ayumiftakhul/Fajar)(Kompas.com/Ellyvon Pranita)(Bobo.id/Lutfia Ayu Azanella)