Waspada Ternyata Buah-buahan dan Minuman Ini Tidak Baik dan Berisiko Tinggi Bagi Wanita Hamil

Untuk itu, mengkonsumsi buah alpukat merupakan salah satu cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan asam folat.

Selain itu, kandungan vitamin B kompleks dalam buah tersebut juga bermanfaat untuk mengatasi mual muntah pada saat hamil.

2. Mangga

Buah mangga termasuk buah yang baik dan aman dikonsumsi oleh ibu hamil.

Karena buah mangga memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan selama masa kehamilan.

Selain itu, buah mangga dapat dapat meperlancar penceranaan.

Kandungan Vitamin A dan C dalam buah tersebut sangat dibutuhkan oleh ibu hamil.

Buah mangga juga dapat mencegah dan mengatasi gejala morning sickness dan kesulitan BAB yang biasa dialami wanita hamil.

Baca: Kumpulan Artis Meninggal Muda, Dibunuh, Sekarat di lokasi Syuting, No Terakhir Tragis

3. Anggur

Anggur kaya akan Vitamin A yang dapat membantu menstabilkan tingkat metabolisme.

Selain itu, buah anggur juga memiliki folat, kalium, fosfor, magnesium dan sodium yang baik selama kehamilan.

4. Jeruk

Manfaat buah jeruk untuk kehamilan hampir sama dengan buah mangga diantaranya yaitu dapat mengurangi mual, morning sickness dan masalah kesehatan yang biasa dialami selama kehamilan.

uah jeruk yang sarat dengan antioksidan yang baik untuk bayi.

5. Lemon