Penderita Diabetes Disarankan Konsumsi Deretan Makanan Ini, Kadar Gula Darah Bakal Terkendali

TRIBUNCIREBON.COM- Penderita diabetes perlu hati-hati dalam mengatur pola makannya.

Selain itu, penderita diabetes harus pintar dalam menentukan pilihan makanan yang baik untuk penyakit diabetes.

Banyak makanan dan minuman yang harus dihindari untuk dikonsumsi.

• Anda Mengidap Sakit Diabetes? Jangan Khawatir, Nih 2 Makanan yang Baik Buat Pengidap Diabetes

Penderitas diabetes harus meminimalisir mengonsumsi gula.

Bukan hanya itu sejumlah makanan pun perlu dihindari agar tidak memperparah penyakit diabetes.

Dilansir tribuncirebon.com dari alodokter.com, diabetes melitus adalah penyakit yang memengaruhi kinerja tubuh dalam memanfaatkan glukosa atau gula darah.

• Cara Ampuh Untuk Merawat Luka Diabetes Agar Tidak Menyebar dan Menjadi Lebih Parah

Glukosa sangat penting bagi tubuh sebagai sumber energi untuk setiap sel seperti otak, jantung dan otot.  Untuk memanfaatkan glukosa, tubuh memerlukan hormon insulin.

Namun, pada penderita diabetes, tubuh tidak dapat menghasilkan insulin atau insulin tidak dapat berfungsi sebagaimana mestinya.

Jenis-jenis Diabetes
Jika seseorang terkena diabetes, artinya tubuh tidak efektif dalam membakar gula darah menjadi tenaga sehingga berlebihan dalam darah. Hal itu dapat mengakibatkan masalah kesehatan yang serius.

Ada dua jenis diabetes, yaitu :

Diabetes tipe 1, kondisi tubuh sama sekali tidak memproduksi insulin. Diperkirakan hanya sekitar 10 persen dari kasus diabetes di seluruh dunia.

• WASPADA! 6 Tanda Tubuh Kelebihan Gula Ini Sering Disepelekan, Jangan Sampai Anda Kena Diabetes

Diabetes tipe 2, kondisi tubuh tidak dapat memproduksi insulin dengan cukup agar dapat berfungsi dengan baik. 90 persen penderita diabetes masuk dalam golongan diabetes tipe 2.

Makanan Ramah Diabetes
Penting bagi penderita diabetes untuk menjaga pola makan sehat yang kaya nutrisi, rendah lemak dan kalori, dengan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh.

Pola makan sangat berperan dalam perkembangan penyakit ini dan efektivitas pengobatan yang dijalani penderita.

Untuk sebagian besar penderita diabetes tipe 2, pengurangan berat badan juga dapat membantu mengendalikan gula darah dan mendatangkan berbagai manfaat kesehatan lain.