Nunung Tak Menjadi Kurus Setelah Konsumsi Sabu-sabu Selama 20 Tahun, Begini Penjelasan Secara Medis
Nunung Tak Menjadi Kurus Setelah Konsumsi Sabu-sabu Selama 20 Tahun, Begini Penjelasan Secara Medis.
Penulis: Mutiara Suci Erlanti | Editor: Mutiara Suci Erlanti
lihat foto
Anda juga dapat merubah pola makan anda menjadi lebih sering namun dengan porsi yang lebih sedikit.
• Digosipkan Berkencan Dengan Marko Simic, Manohara Blak-blakan Ungkap Hubungannya Dengan Simic
Dengan cara ini anda dapat menghindari asupan lemak berlebih. Dari pada porsi makan besar 2-3 kali sehari, lebih baik porsi makan anda dirubah menjadi lebih sedikit dan anda makan sebanyak 5-6 kali sehari.
Makan makanan yang sehat, bergizi, tinggi kalori dan rendah lemak (untuk menghindari asupan lemak berlebih).
Tambahan kalori pada menu makanan dan minuman anda misalnya seperti keju, cokelat, meises, susu, dan lainnya.
Konsumsi buah-buahan dan sayuran lebih banyak untuk menambah nutrisi anda. Anda juga bisa mengkonsumsi jus buah atau smoothies.
• Prank Lempar Ponsel Merry Ke Kolam Renang, Raffi Ahmad Belikan Ponsel Baru Seharga Rp 24 Juta
Olahraga teratur untuk membentuk masa otot.
Istirahat yang cukup untuk mencegah kelelahan fisik yang berlebihan.
Kelola stress dengan baik.
• Tak Perlu Konsumsi Narkoba Seperti Nunung, Inilah Cara Sehat untuk Menambah Stamina Tubuh
Penambahan berat badan secara berlebihan dengan mengkonsumsi makanan yang tidak anda takar secara baik, bisa menyebabkan peningkatan lemak tubuh atau kolesterol yang berlebihan dan hal ini tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Sehingga jangan lakukan konsumsi makanan secara berlebihan. Konsulkan pengaturan diet untuk penambahan berat badan anda ini pada dokter, ahli gizi, dan trainer kebugaran jika diperlukan.
