Suka Makan Mie Instan Untuk Makan Siang? Hati-hati Bisa Picu Penyakit Jantung, Begini Penjelasannya

TRIBUNCIREBON.COM- Padatnya aktivitas tak jarang membuat kita lupa untuk makan siang.

Padahal, makan siang sangat penting untuk menambah energi anda.

Tapi, tak jarang banyak orang yang memilih makan siang dengan makan mie instan karena dianggap praktis dan bikin kenyang.

Padahal mie instan bukan menu makanan yang baik untuk makan siang.

Mie instan menggandung beberapa zat yang harus diperhatikan karena bisa berbahaya untuk kesehatan.

• Resep Mudah Membuat Beef Mofaroka, olahan Daging Khas Timur Tengah, Cocok untuk Makan Siang

Jangan terlena saat menikmati lezatnya dan praktis mie instan khususnya untuk menu makan.

Anda juga perlu memahami berbagai bahaya mie instan, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.

Dilansir Tribuncirebon.com dari alodokter.com, ada beberapa hal yang harus anda ketahui mengenai bahaya mie instan untuk tubuh :

Bukan sumber nutrisi yang baik
Mie instan kerap disebut sebagai makanan tidak sehat lantaran kandungan karbohidrat dan lemak yang tinggi, namun rendah protein, serat, vitamin, dan mineral.

Penelitian telah membuktikan bahwa sering mengonsumsi mie instan berarti membiarkan tubuh mendapatkan kualitas makanan yang buruk. 

Lebih jauh lagi, mie instan dapat menimbulkan risiko sindrom metabolik. Sindrom ini akan meningkatkan kemungkinan Anda terserang penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

• Dorce Gamalama Sakit Komplikasi Batu Ginjal, Ini Penyebab & Pengobatan Batu Ginjal

Tinggi karbohidrat dan sodium/natrium
Mie instan yang disajikan dengan kaldu instan biasanya memiliki kandungan garam atau natrium yang tinggi.

Satu kemasan mie instan bisa mengandung sekitar 860 mg natrium.

Jumlah ini belum ditambah makanan lain yang mengandung natrium, yang Anda konsumsi pada hari yang sama.

Padahal asupan natrium yang disarankan per hari tidak lebih dari 2.000-2.400 mg (setara 5-6 gram garam).