Baca tanpa iklan
1.Kopi
Sebuah penelitian menunjukkan, salah satu manfaat kopi adalah membantu mengurangi risiko asam urat pada pria.
Hal itu dikarenakan kopi merupakan sumber antioksidan kuat, yaitu asam klorogenat, yang dapat menurunkan risiko asam urat.
Meski demikian, hal ini masih perlu diteliti lebih lanjut, sehingga sebaiknya konsultasi dokter sebelum mengonsumsi kopi dalam jumlah banyak dengan tujuan menurunkan kadar asam urat.
2. Buah Ceri
Dilansir tribuncirebon.com dari hellosehat.com, salah satu obat asam urat alami
Mungkin sebagian besar dari Anda belum mengetahui bahwa ternyata buah ceri sangat baik untuk pasien yang sedang mengalami peradangan, termasuk asam urat.
Buah ceri mengandung berbagai jenis antioksidan yang mampu mencegah produksi asam urat yang berlebihan di dalam tubuh.
3. Jahe
Jahe adalah jenis rimpang yang paling banyak digunakan untuk menambah aroma dan rasa makanan serta dipercaya mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.
Salah satu manfaatnya adalah sebagai obat asam urat. Dalam sebuah jurnal yaitu Annals of Biological Research disebutkan bahwa jahe mempunyai sifat anti peradangan yang sangat efektif digunakan untuk mengurangi gejala penderita asam urat.
Zat anti peradangan yang terkandung di dalam jahe dan dianggap sebagai obat asam urat adalah gingerols dan shogaol.
Bagi Anda yang mengalami asam urat, Anda bisa menambahkan jahe ke dalam makanan atau minuman Anda setiap hari.
4. Pisang
Kandungan kalium pada pisang dapat menolong asam urat Anda.
Penderita asam urat harus menghindari makanan yang mengandung purin tinggi karena dari purin tersebut asam urat dalam darah akan terbentuk.
Oleh karena itu, yang dibutuhkan para penderita asam urat adalah makanan yang rendah purin, salah satunya adalah pisang.