Breaking News:

Bingung Cara Mengatasi Gula Darah saat Berpuasa? Coba 6 Tips Ini, Dijamin Aman

Berikut adalah tips untuk mengendalikan kadar gula darah saat puasa pada pengidap diabetes

(Thinkstock)
Ilustrasi: Berapa Lama Penderita Penyakit Diabetes Mampu Bertahan Hidup 

TRIBUNCIREBON.COM - Menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadan bagi pengidap diabetes memiliki masalah tersendiri, karena harus menjaga gula darah di dalam tubuh tetap terkontrol agar terhindar dari gula darah turun atau gula darah tinggi karena makan berlebihan saat berbuka.

Oleh karena itu, banyak hal yang harus diperhatikan jika seseorang yang memiliki diabetes ingin ber puasa.

Berikut adalah tips untuk mengendalikan kadar gula darah saat puasa pada pasien diabetes dikutip dari hallosehat.com.

Sebelum itu, seseorang dengan memiliki penyakit bawaan berupa diabetes jika tak bisa mengontrol jumlah gula darah saat berpuasa maka menyebabkan komplikasi diabetes seperti hiperglikemia dan hipoglikemia.

Baca juga: Penderita Diabetes Hindari Makan 5 Sayur Ini, Rupanya Bisa Bikin Gula Darah Cepat Naik

Berikut tips mengendalikan gula darah saat ber puasa:

1. Atur porsi makan untuk menjaga kadar gula darah saat puasa

Pengaturan makan ini tentunya sangat mempengaruhi perubahan gula darah dalam tubuhnya. International Diabetes Foundation menganjurkan untuk mengonsumsi zat gizi dengan jumlah sebagai berikut:

- Karbohidrat, setidaknya konsumsi sebanyak 45–50

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved