Merasa Insecure, Mayang Anak Doddy Sudrajat Datangi Psikolog, Kerap Dibandingkan dengan Fuji 

Sebuah masalah bisa saja membuat seseorang sulit untuk berkonsentrasi dalam melakukan pekerjaan atau aktivitas sehari-hari. Tak jarang pula masalah membuat seseorang putus asa, cemas berlebihan, sulit tidur, dan kehilangan nafsu makan. Ketika sebuah masalah sudah mengganggu kehidupan dan aktivitas Anda, kemungkinan Anda membutuhkan konsultasi psikologi.

2. Gagal menyelesaikan masalah sendiri

Ketika Anda merasa sedih, cemas, atau takut, mungkin Anda sudah mencoba melakukan berbagai upaya untuk merasa lebih baik, misalnya dengan curhat, membaca buku motivasi, ataupun mengalihkan pikiran dengan olahraga.

Jika segala cara yang Anda lakukan tidak juga membuahkan hasil, mungkin ini waktunya Anda melakukan konsultasi psikologi. Ingat, meminta bantuan ke psikolog bukan berarti Anda gila atau lemah.

3. Melampiaskan masalah ke hal negatif

Tanda lain Anda membutuhkan konsultasi psikologi adalah ketika Anda berusaha melupakan masalah dengan melakukan hal-hal yang tidak baik untuk Anda, misalnya merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, menggunakan obat-obat terlarang, atau bahkan makan berlebihan.

4. Baru saja mengalami kejadian traumatis

Apabila Anda baru saja mengalami kejadian traumatis, seperti kehilangan sosok tercinta, perceraian, atau kehilangan pekerjaan, sebaiknya Anda melakukan konsultasi psikologi, terutama bila rasa sedih yang Anda rasakan tidak kunjung hilang.

Pasalnya, tidak semua orang dapat menghadapi kejadian berat seperti ini sendirian dan membutuhkan bimbingan.

Masalah dalam kehidupan dapat terjadi ketika kita tidak siap menerimanya. Masalah seperti ini membebani pikiran, mengganggu kestabilan emosi, hingga memengaruhi aktivitas Anda sehari-hari. Ini tentunya tidak boleh dibiarkan dan harus segera diatasi.

Namun, tidak semua masalah bisa dihadapi sendiri. Terkadang Anda membutuhkan bantuan untuk meringankan beban pikiran dan mencari jalan keluar dari masalah. Di waktu yang sulit seperti ini, wajar jika Anda tidak bisa berpikir dengan jernih.

(*/Tribun-Medan.com) 

Artikel ini telah tayang di Tribun-Medan.com dengan judul Anak Doddy Sudrajat Alami Gangguan Mental, Mayang Datangi Psikolog Tak Kuat Dibandingkan, https://medan.tribunnews.com/2022/01/11/anak-doddy-sudrajat-alami-gangguan-mental-mayang-datangi-psikolog-tak-kuat-dibandingkan?page=all.