Bawang Putih
Khasiat Makan Bawang Putih Mentah, Ampuh Jaga Kesehatan Jantung dan Menurunkan Kadar Kolesterol
Wajib Anda tahu bahwa bawang putih mentah terbukti dapat menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol Anda.
Penulis: MG Cirebon | Editor: dedy herdiana
lihat foto
TRIBUNCIREBON.COM – Wajib Anda tahu bahwa bawang putih mentah terbukti dapat menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol Anda.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Untuk menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung, ada banyak makanan yang dapat membantu.
Namun jika Anda mencari bahan makanan sehat untuk jantung dan kolesterol yang sekaligus untuk menambahkan rasa pada hidangan, bawang putih mungkin adalah jawabannya.
Baca juga: BUKTI Mengejutkan, Minum Air Rendaman Bawang Putih Selama 10 Hari Ternyata Hasilnya Begini
Baca juga: Ibu Hamil Konsumsi Bawang Putih untuk Atasi Tekanan Darah Tinggi, Bolehkah? Begini Penjelasan Dokter
Dikutip dari providence.org, bawang putih adalah sumber antioksidan yang sangat baik, yang dapat membantu melawan infeksi dan kerusakan sel.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen bawang putih dan bawang putih mentah mungkin memiliki efek positif pada kesehatan jantung dengan mencegah kerusakan sel, mengatur kolesterol dan menurunkan tekanan darah.
Penelitian lain menunjukkan bahwa suplemen bawang putih juga dapat mengurangi penumpukan plak di arteri.
Jangan biarkan sesuatu seperti bau bawang putih menakuti Anda dari khasiat baik bawang ini.
Berikut adalah beberapa manfaat jika Anda menambahkan bawang putih atau suplemen bawang putih ke dalam pengobatan tradisional Anda:
1. Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel
Tubuh kita membutuhkan antioksidan untuk membantu mencegah atau memperlambat kerusakan sel yang disebabkan oleh molekul tidak stabil yang disebut "radikal bebas".
Radikal bebas dapat terjadi secara alami di dalam tubuh atau dapat berasal dari sumber eksternal seperti paparan radiasi, merokok, polusi udara atau bahan kimia.
Terlalu banyak radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidasi, suatu kondisi yang terkait dengan penyakit kronis, termasuk penyakit jantung.
Bawang putih adalah sumber antioksidan yang sangat baik, termasuk selenium, vitamin C dan quercetin (sebuah fitokimia yang ditemukan pada tanaman dengan kemampuan anti-inflamasi).
Bawang putih juga memiliki sejumlah kecil mangan, komponen penting dari beberapa enzim antioksidan.
