Tekanan Darah Tinggi Dijamin Langsung Turun Drastis, Cukup Konsumsi Bawang Putih & 3 Bahan Alami Ini
Banyak bahan alami yang ternyata bisa dimanfaatkan untuk mengkontrol atau menurunkan darah tinggi
lihat foto
TRIBUNCIREBON.COM - Banyak bahan alami yang ternyata bisa dimanfaatkan untuk mengkontrol atau menurunkan darah tinggi, yang salah satunya adalah bawang putih.
Penumpukan kolesterol biasanya jadi salah satu penyebab tekanan darah tinggi.
Kolesterol tersebut mengganggu aliran darah sehingga tekanan darah pun menjadi sulit terkontrol.
Jika kondisi itu terus terjadi, bukan tidak mungkin jantung dan bagian tubuh yang lain semakin bermasalah.
Baca juga: Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami, Cukup Konsumsi Daun Dewa, Ini Cara Mengolahnya
Kenapa bawang putih menjadi salah satu bahan alami untuk mengatasi tekanan darah tinggi?
Bawang putih
Bawang putih termasuk salah satu obat herbal tekanan darah tinggi yang bisa ditemukan dengan mudah.
Jenis bahan alami itu mampu meningkatkan produksi asam nitrat sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.
Dengan begitu, tekanan darah pun bisa lebih stabil.
Anda perlu merendam satu siung bawang putih dalam 100 ml air terlebih dahulu.
Lakukan langkah tersebut selama enam hingga delapan jam.
Setelah itu, minum air bawang putih secara rutin.
Untuk memudahkan, Anda bisa merendam bawang putih di malam hari, lalu minum airnya di pagi hari.
Baca juga: Ibu Hamil Menderita Hipertensi, Bolehkah Makan Bawang Putih? Berikut Penjelasan Dokter
Selain itu, bagi penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, Anda bisa mengolah konsumsi bawang putih melalui beragam cara.
Dilansir Tribunjabar.id dari Halo Sehat, Anda bisa mengukus bawang putih.
Jangan lupa bawah putih itu harus dalam keadaan sudah dikupas kulitnya.
Anda bisa mengonsumsi masing-masing satu siung untuk dua kali makan dalam sehari.
Selain itu, Anda pun bisa merebusnya selama lima menit kemudian dikonsumsi bersama makanan lainnya.
Jika bosan, Anda bisa membuat jus bawang putih satu kali dalam sehari.
Buatlah jus yang terdiri dari dua siung bawang putih, beberapa daun seledri, dan tambahkan air.
Kemudian, Anda bisa pula mengonsumsi bawang putih dengan cara menyeduhnya.
Sebelum diseduh menggunakan air panas, Anda perlu menumbuk atau menggeprek bawang putih terlebih dulu.
Minumlah air seduh bawang putih yang sudah hangat sebelum tidur.
Baca juga: APA BENAR Bawang Putih Bisa Usir Vampir dan Hantu atau Makhluk Halus? Ternyata Begini Faktanya
Namun perlu diingat, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.
Konsultasi ini diperlukan agar Anda tak terlalu berlebihan dalam mengonsumsi bawang putih.
Selain itu, Anda perlu berjaga-jaga.
Hal itu diperlukan agar penambahan pengobatan alami ini, dosisnya bisa disesuaikan dengan kondisi tubuh Anda saat ini.
Melihat dari kandungan nutrisinya, dalam 100 gram bawang putih mengandung unsur berikut:
- 6,3 gram protein
- 0,5 gram lemak
- 33 gram karbohidrat
- 2,1 gram serat
- 181 miligram kalsium
- 1,7 miligram zat besi
- 25 miligram magnesium
- 153 miligram fosfor
- 401 miligram kalium
- Selain itu, bawang putih juga mengandung senyawa yang berfungsi sebagai antioksidan, antibakteri, antikanker, dan antiradang.
Bluberi dan lemon
Laman Tuasaude merekomendasikan bluberi untuk mengatasi tekanan darah tinggi.
Supaya efek antioksidan yang terkandung dalam jenis buah itu bisa terserap tubuh secara maksimal, cobalah untuk mengkombinasikannya dengan lemon.
Baca juga: Jangan Makan 6 Jenis Makanan Ini Agar Kolesterol dalam Tubuh Tidak Naik Drastis
Daun zaitun
Daun zaitun juga bisa Anda gunakan sebagai obat herbal tekanan darah tinggi, lo.
Caranya, masukkan 2 sdm bubuk daun zaitun dalam 500 ml air rebus.
Diamkan dulu selama lima hingga 10 menit kemudian saring air tersebut.
Minum air daun zaitun sebanyak tiga hingga empat kali dalam sehari.
Teh hibiscus
Teh hibiscus termasuk salah satu obat herbal tekanan darah tinggi.
Teh hibiscus adalah teh yang terbuat dari kembang sepatu.
Mengutip dari Tuasaude, kandungan dalam jenis teh itu efektif menurunkan tekanan darah. Jadi, teh hibiscus cocok dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
Ada banyak produk teh hibiscus yang dijual di pasaran. Namun, tidak ada salahnya untuk membuat jenis teh itu sendiri.
Cobalah untuk minum teh hibiscus satu hingga dua kali dalam sehari.
Jangan lupa untuk memberikan jarak selama delapan jam jika Anda ingin minum teh tersebut lebih dari sekali.
Perlu diingat bahwa beberapa bahan alami ini sebaiknya dikonsumsi dengan pengawasan dokter, ya.
Apalagi, jika Anda sedang mengonsumsi jenis obat lain atau memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Dengan berkonsultasi dengan dokter, efek samping yang tidak diinginkan bisa Anda hindari.
Baca juga: Jangan Makan 4 Bahan Makanan Ini Dijamin Bebas Kolesterol & Asam Urat Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar
