Breaking News:

Ramadan 1442 H

HATI-hati Bisa Picu Penyakit Berbahaya Jika Sering Tidur Setelah Sahur, Contohnya Serangan Jantung

Hati-hati dan sebaiknya Anda tahu bahwa tidur setelah sahur kurang baik untuk kesehatan. penyakit asam lambung hingga serangan jantung

Editor: dedy herdiana
(Shutterstock)
Ilustrasi serangan jantung 

Makanan tinggi lemak seperti goreng-gorengan atau olahan daging (processed food) butuh waktu yang lebih lama untuk dicerna, sehingga beri jeda waktu agar makanan tercerna agar tidur Anda lebih nyenyak.

3. Menaikkan berat badan

Waduh, Ternyata 5 Kebiasaan di Malam Hari ini Bisa Bikin Berat Badan Naik lho!
Waduh, Ternyata 5 Kebiasaan di Malam Hari ini Bisa Bikin Berat Badan Naik lho! (organicfacts.net)

Tidur selepas sahur sama saja tidak membiarkan tubuh untuk membakar kalori. Jika kebiasaan itu dilakukan berhari-hari, tentu berujung pada kenaikan berat badan dan obesitas

Sudah jadi rahasia umum bahwa dampak dari kebiasaan langsung tidur usai makan membuat berat badan melonjak naik. Tak heran, ketika Ramadan banyak orang bukan bertambah kurus tapi justru sebaliknya.

Hal ini disebabkan Anda mengonsumsi lebih banyak kalori ketimbang yang dibakar. Kurangnya aktivitas fisik saat berpuasa dan langsung pergi tidur usai makan membuat tubuh menimbun lemak karena Anda tidak memberikan kesempatan untuk membakar kalori yang masuk.

Terlebih seseorang dengan riwayat keluarga dengan badan obesitas dan punya kebiasaan tidur setelah makan akan berkali-kali lipat berisiko mengalami kelebihan berat badan.

Selain itu, Profesor dari Missouri State University Jeremy Barnes menjelaskan bahwa ketika orang tidur, terjadi peningkatan kadar hormon grehlin, merujuk ScientificAmerican.

Efek peningkatan hormon grehlin adalah munculnya rasa lapar ketika bangun. Jika Anda menerapkan hal ini saat puasa, tentu berat badan akan berangsur-angsur naik dan sulit turun.

Baca juga: Ciri-ciri Kadar Gula Darah dalam Tubuh Anda Naik, Waspada Sebelum Berakibat Fatal

4. Peningkatan asam lambung

Ilustrasi asam lambung naik
Ilustrasi asam lambung naik ()

Naiknya asam lambung ditunjukkan dengan nyeri panas di dada yang biasanya terjadi setelah makan dan memburuk ketika berbaring. Foto: Istockphoto/PeopleImages

Halaman
1234
Sumber: Pos Kupang
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved