Apakah Menyikat Gigi Saat Berpuasa Ramadan Membatalkan Puasa atau Tidak? Ini Kata MUI

Namun, Jika sering tidak gosok gigi saat puasa, bakteri dan kotoran sisa makanan sahur dan berbuka bisa memecah enamel gigi, dan menyebabkan rongga kecil tak terlihat.

Lama-kelamaan, sisa makanan tersebut akan berubah menjadi plak yang mengeras menjadi karang gigi, sehingga lebih sulit dan susah untuk membersihkannya.

Berikut adalah 4 tips dari American Dental Association untuk menjaga kesehatan gigi selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan:

1. Raih semua bagian gigi dengan sikat

Pastikan menggosok semua bagian gigi.

Menggosok gigi dibagi menjadi tiga bagian, yaitu menyikat permukaan bagian dalam, permukaan luar dan permukaan gigi yang mengunyah.

2. Jangan langsung berkumur

Setelah menggosok gigi, jangan langsung berkumur.

Berkumur pada dasarnya akan membersihkan dan mengurangi efek zat fluoride pada sisa pasta gigi, sehingga penggunaan pasta gigi menjadi tidak maksimal hasilnya.

Sebaiknya tunggu hingga 5-10 menit, baru kemudian berkumur.

3. Gunakan benang gigi (dental floss)

Sambil menunggu efek kerja fluoride pasta gigi agar bekerja maksimal, Anda bisa membersihkan gigi menggunakan benang khusus yang mampu membersihkan sisa makanan yang tersisa di sela-sela gigi.

Flossing atau benang gigi, bukan hanya berguna membersihkan makanan yang menyelip di antara sela gigi, tetapi juga bermanfaat mengurangi risiko gigi infeksi, bau mulut, dan bahkan menghilangkan plak yang terbentuk di sepanjang garis gusi.

Begini cara pemakaiannya:

• Ambil 20-30 cm benang gigi, pegang ke dua ujungnya sehingga ada sisa benang yang berguna untuk membersihkan.
• Taruh dan letakan benang di antara sela gigi dan ke daerah antara gigi dan gusi
• Angkat dengan gerakan naik turun di antara masing-masing gigi, untuk mengeluarkan sisa makanan dan plak

4. Gunakan obat kumur

Setelah menggosok gigi selesai, bisa dilanjutkan dengan berkumur menggunakan obat kumur untuk membantu mencegah kerusakan gigi.

Pilih cairan obat kumur yang tidak mengandung alkohol.

Obat kumur bisa digunakan di waktu sahur, guna mendapatkan aroma dan wangi yang segar pada mulut.

Berita lain terkait Ibadah Ramadhan